Majoritatea compoziției osoase este formată din materie organică. Dintre componentele anorganice, calciul este mineralul cel mai abundent. Aportul adecvat de calciu este esențial pentru creșterea și sănătatea oaselor. Copii și adolescenți – În această perioadă de creștere și dezvoltare viguroasă, oasele trebuie să se alungească și să se îngroașe. Aportul suficient și la timp de nutrienți esențiali, inclusiv calciu, este esențial.
Adulții tineri și de vârstă mijlocie – Creșterea oaselor continuă până la atingerea masei osoase maxime. Aportul zilnic adecvat de calciu asigură creșterea și acumularea densității osoase, contribuind la întârzierea apariției scăderii densității legate de vârstă.
Persoanele de vârstă mijlocie și vârstnici – De obicei, după vârsta de aproximativ 40 de ani, oasele încep să piardă din masă. Suplimentarea zilnică cu calciu în cantitate suficientă ajută la prevenirea pierderii excesive sau accelerate a masei osoase.
În plus, 55% din magneziul din organism este stocat în oase, unde face parte integrantă din cristalele osoase. Restricționarea aportului de magneziu crește mobilizarea calciului și reduce formarea oaselor. Prin urmare, alături de suplimentarea adecvată cu calciu, aportul adecvat de magneziu este esențial pentru a asigura acțiunea sinergică a acestor nutrienți.Comprimatele Nutrilite Calcium Magnesium conțin un amestec formulat științific de nutrienți de calciu și magneziu, îmbogățit cu nutrienți vegetali din extractul de lucernă Nutrilite pentru a susține sănătatea oaselor. Un stil de viață sănătos, îngrijire completă a oaselor Pentru a promova sănătatea oaselor, suplimentarea nu este suficientă. Obținerea unor rezultate optime necesită o abordare pe mai multe fronturi, care include exerciții fizice, renunțarea la fumat și consumul moderat de alcool.
Exerciții fizice: Oasele au nevoie de stimulare prin efort fizic pentru a se întări. Activitățile aerobice ușoare, precum mersul pe jos, joggingul sau ciclismul, îmbunătățesc tonusul muscular și densitatea osoasă.Exercițiile moderate cu greutăți sunt, de asemenea, benefice pentru rezistența oaselor. Renunțarea la fumat și consumul moderat de alcool: Fumatul crește aciditatea sângelui, deteriorând țesutul osos. Componenta principală a alcoolului perturbă celulele osoase, reducând proliferarea acestora și încetinind creșterea oaselor.