Het grootste deel van de botstructuur bestaat uit organisch materiaal. Van de anorganische componenten is calcium het meest voorkomende mineraal. Een adequate calciuminname is cruciaal voor de botgroei en -gezondheid. Kinderen en adolescenten – Tijdens deze periode van krachtige groei en ontwikkeling moeten de botten langer en dikker worden. Een tijdige en voldoende toevoer van belangrijke voedingsstoffen, waaronder calcium, is essentieel.
Jonge en middelbare volwassenen – De botgroei gaat door totdat de maximale botmassa is bereikt. Een dagelijkse adequate calciuminname zorgt ervoor dat de botdichtheid toeneemt en zich ophoopt, waardoor het begin van leeftijdsgebonden afname van de botdichtheid wordt uitgesteld.
Middelbare en oudere personen – Meestal beginnen botten na ongeveer 40 jaar botmassa te verliezen. Dagelijkse voldoende calciumsupplementen helpen overmatig of versneld botverlies te voorkomen.
Bovendien wordt 55% van het magnesium in het lichaam opgeslagen in de botten, waar het een integraal onderdeel vormt van botkristallen. Beperking van de magnesiuminname verhoogt de calciummobilisatie en vermindert de botvorming. Daarom is, naast een passende calciumsupplementatie, een adequate magnesiuminname essentieel om ervoor te zorgen dat deze voedingsstoffen synergetisch werken.Nutrilite Calcium Magnesium Tabletten bevatten een wetenschappelijk samengestelde mix van calcium- en magnesiumvoedingsstoffen, verder verrijkt met plantaardige voeding uit Nutrilite Alfalfa Extract ter ondersteuning van de botgezondheid. Gezond leven, uitgebreide botverzorging Om de botgezondheid te bevorderen, is suppletie alleen niet voldoende. Een holistische aanpak met lichaamsbeweging, stoppen met roken en matig alcoholgebruik levert optimale resultaten op.
Lichamelijke beweging: Botten hebben stressstimulatie nodig om sterker te worden. Lichte aerobe activiteiten zoals wandelen, joggen of fietsen verbeteren de spiertonus en versterken de botmassa.Matige gewichtdragende oefeningen zijn ook goed voor de botsterkte. Stoppen met roken en matig alcoholgebruik: Roken verhoogt de zuurgraad van het bloed, wat het botweefsel beschadigt. Het belangrijkste bestanddeel van alcohol verstoort de botcellen, waardoor de proliferatie afneemt en de botgroei vertraagt.