Didžiąją dalį kaulų sudėties sudaro organinės medžiagos. Tarp neorganinių komponentų kalcis yra gausiausias mineralas. Pakankamas kalcio vartojimas yra labai svarbus kaulų augimui ir sveikatai.
Vaikai ir paaugliai – Šiuo intensyvaus augimo ir vystymosi laikotarpiu kaulai turi ilgėti ir storėti. Laiku ir pakankamai tiekiami pagrindiniai maistiniai elementai, įskaitant kalcį, yra labai svarbūs.
Jauni ir vidutinio amžiaus suaugusieji – kaulų augimas tęsiasi, kol pasiekiama didžiausia kaulų masė. Kasdienis pakankamas kalcio kiekis užtikrina kaulų tankio didėjimą ir kaupimąsi, padėdamas atitolinti su amžiumi susijusį tankio mažėjimą.
Vidutinio amžiaus ir vyresnio amžiaus žmonės – paprastai po 40 metų kaulai pradeda prarasti masę. Kasdienis pakankamas kalcio papildų vartojimas padeda išvengti pernelyg didelio ar pagreitinto kaulų tankio mažėjimo.
Be to, 55 % organizme esančio magnio yra saugoma kauluose, kur jis sudaro neatskiriamą kaulų kristalų dalį. Ribojant magnio suvartojimą, padidėja kalcio mobilizacija ir sumažėja kaulų formavimasis. Todėl, norint užtikrinti, kad šios maistinės medžiagos veiktų sinergiškai, be tinkamo kalcio papildų vartojimo, būtina vartoti pakankamą magnio kiekį.„Nutrilite“ kalcio ir magnio tabletės yra moksliškai suformuluotas kalcio ir magnio maistinių medžiagų mišinys, papildytas augalinės kilmės maistinėmis medžiagomis iš „Nutrilite“ liucernos ekstrakto, kuris palaiko kaulų sveikatą. Sveikas gyvenimo būdas, visapusiška kaulų priežiūra Norint palaikyti kaulų sveikatą, vien papildų vartojimo nepakanka. Norint pasiekti optimalių rezultatų, reikia taikyti kompleksinį metodą, apimantį fizinį aktyvumą, rūkymo atsisakymą ir saikingą alkoholio vartojimą.
Fiziniai pratimai: kaulai stiprėja, kai yra veikiami apkrova. Lengvi aerobiniai pratimai, tokie kaip ėjimas, bėgimas ar važiavimas dviračiu, gerina raumenų tonusą ir stiprina kaulų struktūrą.Vidutinio sunkumo pratimai su svoriu taip pat stiprina kaulus. Mesti rūkyti ir saikingai vartoti alkoholį: Rūkymas didina kraujo rūgštingumą, pažeidžia kaulų audinius. Pagrindinė alkoholio sudėtinė dalis lengvai pažeidžia kaulų ląsteles, mažina jų dauginimąsi ir lėtina kaulų augimą.