뼈의 대부분은 유기물로 구성되어 있으며, 무기물 중에서는 칼슘이 가장 많은 미네랄입니다. 충분한 칼슘 섭취는 뼈의 성장과 건강에 매우 중요합니다.
소아·청소년 — 성장 발달이 활발한 시기이므로 뼈가 길어지고 굵어져야 하며, 주요 구성 성분인 칼슘 등의 영양소가 적시에 충분히 공급되어야 합니다.
청장년기 — 뼈의 성장은 골밀도가 정점에 이를 때까지 완전히 멈추지 않습니다. 매일 충분한 칼슘 섭취는 골밀도의 증가와 축적을 보장하여 고밀도 감소 시기의 도래를 늦추는 데 도움이 됩니다.
중노년기 — 일반적으로 40세 이후부터 뼈에서 골질이 소실되기 시작합니다. 매일 충분한 칼슘 보충은 지나치게 빠르고 과도한 골 손실을 예방하는 데 도움이 됩니다.
또한 인체 내 마그네슘의 55%가 뼈에 존재하며, 마그네슘은 뼈 결정체의 필수 구성 요소입니다. 마그네슘 섭취를 제한하면 칼슘 동원이 증가하고 골 형성이 감소합니다. 따라서 적절한 칼슘 보충과 함께 일정량의 마그네슘도 함께 섭취하여 두 영양소가 상호 보완적 역할을 하도록 해야 합니다.
뉴트라라이 칼슘 마그네슘 정은 과학적으로 배합된 칼슘과 마그네슘 영양소에 뉴트라라이 알팔파 추출물의 식물성 영양소를 더해 뼈 건강 증진을 돕습니다.
건강한 생활, 종합적인 뼈 건강
뼈 건강을 증진시키려면 단순히 '보충'만으로는 부족합니다. 신체 운동, 금연 및 음주 제한 등 다각적인 접근이 필요합니다.
신체 운동: 뼈는 압력 자극을 받아야 더 강해집니다. 걷기, 조깅, 자전거 타기 등 가벼운 유산소 운동은 근육을 개선하고 뼈를 튼튼하게 합니다.적절한 중량 운동도 뼈를 튼튼하게 하는 데 도움이 됩니다. 금연과 절주: 뼈 건강에 있어 흡연은 혈액 산도를 높여 뼈 조직을 손상시킵니다. 술의 주성분인 알코올은 뼈 세포를 파괴하고 증식을 감소시켜 뼈 성장 속도를 늦춥니다.