La maggior parte della composizione ossea è costituita da materia organica. Tra i componenti inorganici, il calcio è il minerale più abbondante. Un adeguato apporto di calcio è fondamentale per la crescita e la salute delle ossa. Bambini e adolescenti: durante questo periodo di crescita e sviluppo vigoroso, le ossa devono allungarsi e ispessirsi. È essenziale un apporto tempestivo e sufficiente di nutrienti chiave, tra cui il calcio.
Adulti giovani e di mezza età: la crescita ossea continua fino al raggiungimento del picco di massa ossea. Un adeguato apporto giornaliero di calcio assicura l'aumento e l'accumulo della densità ossea, contribuendo a ritardare l'insorgenza del declino della densità legato all'età.
Individui di mezza età e anziani: in genere dopo i 40 anni circa, le ossa iniziano a perdere massa. Un'integrazione giornaliera sufficiente di calcio aiuta a prevenire una perdita ossea eccessiva o accelerata.
Inoltre, il 55% del magnesio presente nell'organismo è immagazzinato nelle ossa, dove costituisce parte integrante dei cristalli ossei. Limitare l'assunzione di magnesio aumenta la mobilizzazione del calcio e riduce la formazione ossea. Pertanto, oltre a un'adeguata integrazione di calcio, è essenziale un adeguato apporto di magnesio per garantire che questi nutrienti agiscano in sinergia.Le compresse di calcio e magnesio Nutrilite contengono una miscela scientificamente formulata di calcio e magnesio, ulteriormente arricchita con nutrienti vegetali provenienti dall'estratto di erba medica Nutrilite per sostenere la salute delle ossa. Vita sana, cura completa delle ossa Per promuovere la salute delle ossa, l'integrazione da sola non è sufficiente. Per ottenere risultati ottimali è necessario un approccio su più fronti che comprenda esercizio fisico, smettere di fumare e moderazione nel consumo di alcol.
Esercizio fisico: le ossa hanno bisogno di stimoli per diventare più forti. Attività aerobiche leggere come camminare, fare jogging o andare in bicicletta migliorano il tono muscolare e rafforzano la massa ossea.Anche gli esercizi con carichi moderati favoriscono la resistenza ossea. Smettere di fumare e moderare il consumo di alcol: il fumo aumenta l'acidità del sangue, danneggiando il tessuto osseo. Il componente principale dell'alcol distrugge facilmente le cellule ossee, riducendone la proliferazione e rallentandone la crescita.