Sebagian besar komposisi tulang terdiri dari materi organik. Di antara komponen anorganik, kalsium adalah mineral yang paling melimpah. Asupan kalsium yang cukup sangat penting untuk pertumbuhan dan kesehatan tulang.
Anak-anak dan remaja – Selama periode pertumbuhan dan perkembangan yang pesat ini, tulang memerlukan pemanjangan dan penebalan. Pasokan nutrisi kunci yang tepat waktu dan cukup, termasuk kalsium, sangat penting.
Orang dewasa muda dan paruh baya – Pertumbuhan tulang berlanjut hingga mencapai massa tulang puncak. Asupan kalsium yang cukup setiap hari memastikan kepadatan tulang meningkat dan terakumulasi, membantu menunda penurunan kepadatan tulang yang terkait usia.
Orang dewasa paruh baya dan lanjut usia – Biasanya setelah usia sekitar 40 tahun, tulang mulai kehilangan massa. Suplemen kalsium yang cukup setiap hari membantu mencegah kehilangan tulang yang berlebihan atau dipercepat.
Selain itu, 55% magnesium dalam tubuh disimpan dalam tulang, di mana magnesium menjadi bagian integral dari kristal tulang. Pembatasan asupan magnesium meningkatkan mobilisasi kalsium dan mengurangi pembentukan tulang. Oleh karena itu, selain suplementasi kalsium yang tepat, asupan magnesium yang cukup sangat penting untuk memastikan nutrisi ini bekerja secara sinergis.Tablet Kalsium Magnesium Nutrilite mengandung campuran nutrisi kalsium dan magnesium yang diformulasikan secara ilmiah, diperkaya dengan nutrisi nabati dari Ekstrak Alfalfa Nutrilite untuk mendukung kesehatan tulang. Gaya hidup sehat, perawatan tulang yang komprehensif Untuk mempromosikan kesehatan tulang, suplemen saja tidak cukup. Mencapai hasil optimal memerlukan pendekatan multifaset yang mencakup olahraga fisik, menghentikan merokok, dan mengontrol konsumsi alkohol.
Olahraga Fisik: Tulang memerlukan stimulasi tekanan untuk menjadi lebih kuat. Aktivitas aerobik ringan seperti berjalan, berlari, atau bersepeda dapat meningkatkan tonus otot dan memperkuat massa tulang.Latihan beban sedang juga bermanfaat untuk kekuatan tulang. Berhenti Merokok dan Pengurangan Konsumsi Alkohol: Merokok meningkatkan keasaman darah, merusak jaringan tulang. Komponen utama alkohol dengan mudah mengganggu sel-sel tulang, mengurangi proliferasi, dan memperlambat pertumbuhan tulang.