Η πλειονότητα της σύνθεσης των οστών αποτελείται από οργανική ύλη. Μεταξύ των ανόργανων συστατικών, το ασβέστιο είναι το πιο άφθονο μέταλλο. Η επαρκής πρόσληψη ασβεστίου είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη και την υγεία των οστών.
Παιδιά και έφηβοι – Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου έντονης ανάπτυξης και εξέλιξης, τα οστά απαιτούν επιμήκυνση και πάχυνση. Η έγκαιρη και επαρκής παροχή βασικών θρεπτικών συστατικών, συμπεριλαμβανομένου του ασβεστίου, είναι απαραίτητη.
Νέοι και ενήλικες μέσης ηλικίας – Η ανάπτυξη των οστών συνεχίζεται μέχρι να επιτευχθεί η μέγιστη οστική μάζα. Η καθημερινή επαρκής πρόσληψη ασβεστίου εξασφαλίζει την αύξηση και τη συσσώρευση της οστικής πυκνότητας, συμβάλλοντας στην καθυστέρηση της έναρξης της μείωσης της πυκνότητας που σχετίζεται με την ηλικία.
Άτομα μέσης και τρίτης ηλικίας – Συνήθως μετά τα 40 έτη, τα οστά αρχίζουν να χάνουν μάζα. Η καθημερινή επαρκής συμπλήρωση ασβεστίου βοηθά στην πρόληψη της υπερβολικής ή επιταχυνόμενης απώλειας οστικής μάζας.
Επιπλέον, το 55% του μαγνησίου του σώματος αποθηκεύεται στα οστά, όπου αποτελεί αναπόσπαστο συστατικό των οστικών κρυστάλλων. Ο περιορισμός της πρόσληψης μαγνησίου αυξάνει την κινητοποίηση του ασβεστίου και μειώνει τον σχηματισμό οστών. Επομένως, παράλληλα με την κατάλληλη συμπλήρωση ασβεστίου, η επαρκής πρόσληψη μαγνησίου είναι απαραίτητη για να διασφαλιστεί η συνεργιστική δράση αυτών των θρεπτικών συστατικών.Τα δισκία Nutrilite Calcium Magnesium περιέχουν ένα επιστημονικά σχεδιασμένο μείγμα θρεπτικών συστατικών ασβεστίου και μαγνησίου, εμπλουτισμένο με φυτικά θρεπτικά συστατικά από εκχύλισμα Nutrilite Alfalfa για την υποστήριξη της υγείας των οστών. Υγιεινή διαβίωση, ολοκληρωμένη φροντίδα των οστών Για την προώθηση της υγείας των οστών, η συμπλήρωση από μόνη της δεν είναι επαρκής. Για την επίτευξη βέλτιστων αποτελεσμάτων απαιτείται μια πολυδιάστατη προσέγγιση που περιλαμβάνει σωματική άσκηση, διακοπή του καπνίσματος και μέτρια κατανάλωση αλκοόλ.
Σωματική άσκηση: Τα οστά χρειάζονται διέγερση από το στρες για να γίνουν πιο δυνατά. Οι ήπιες αερόβιες δραστηριότητες, όπως το περπάτημα, το τζόκινγκ ή η ποδηλασία, βελτιώνουν τον μυϊκό τόνο και ενισχύουν την οστική μάζα.Οι μέτριες ασκήσεις με βάρη ωφελούν επίσης την αντοχή των οστών. Διακοπή του καπνίσματος και μέτρια κατανάλωση αλκοόλ: Το κάπνισμα αυξάνει την οξύτητα του αίματος, βλάπτοντας τον οστικό ιστό. Το κύριο συστατικό του αλκοόλ διαταράσσει εύκολα τα οστικά κύτταρα, μειώνοντας τον πολλαπλασιασμό τους και επιβραδύνοντας την ανάπτυξη των οστών.