Tradicionalna kitajska medicina je globoka in obsežna. Ni le prenos izkušenj, ampak tudi stroga znanost. Strokovnjaki za tradicionalno kitajsko medicino nas učijo, kako doma najti akupunkturne točke za preprosto samopomoč. Akupunkturne točke so posebna področja, kjer se organi, meridiani, qi in kri projicirajo na zunanji del telesa. Pomagajo pri diagnosticiranju bolezni in z stimulacijo zdravijo bolezni.Akupunktura je naš nacionalni zaklad, ki je v tisočletjih ogromno prispeval k blaginji kitajskega naroda in pridobil svetovno priznanje. Toda kako lahko negujemo akupunkturne točke doma?
Najprej je masaža.
Lahko se prilagodimo okolici in v celoti izkoristimo vsa razpoložljiva orodja, da lahko vadimo kadarkoli in kjerkoli. Na primer, z uporabo radiatorjev, sten, dreves ali robov miz in stolov lahko nežno udarjamo ali drgnemo določene akupunkturne točke ali prizadete površine ob te površine. S tem dosežemo učinek kompresijske masaže, ne da bi morali izpolnjevati standarde profesionalnega maserja.
Drugič, moxibustion.
Moksibustija se je izkazala za posebej učinkovito pri sindromih pomanjkanja, hladnih vzorcih in kroničnih stanjih, kot so dismenoreja, revmatoidni artritis in kolitis.Doma lahko hranite nekaj moxa palic. Najbolj priročna in dostopna metoda moxibustion je, da držite prižgano palico in njen dim usmerite proti akupunkturnim točkam. Palico postavite 2–4 centimetre od ciljne točke in poskušajte doseči toploto brez pekočega občutka. Vsaka točka naj se obdeluje 3–5 minut ali dokler se na koži ne pojavi rožnata rdečica. Moxa palice so na voljo v kitajskih zeliščnih lekarnah in jih je vredno imeti doma.
Tretja metoda je gua sha.
Z jedilno žlico ali hrbtno stranjo glavnika postrgajte vzdolž kit in kože. Seveda je bolje, da si priskrbite namensko orodje za gua sha, naj bo iz žada ali bivoljega roga.
Druga pomembna tehnika je cupping. En cupping in polovica bolezni je odpravljena. Cupping je danes na voljo ne le v bolnišnicah, ampak tudi v kopališčih. Steklene skodelice lahko hranite doma; če jih nimate, improvizirajte s pločevinko – rob preprosto zgladite s smirkovim papirjem in brezplačno poskrbite za svoje dobro počutje. Za bolj sofisticiran pristop poskusite skodelice Five Elements, ki ne potrebujejo ognja – za ustvarjanje tesnila je potrebno le vakuumsko sesanje, kar je izjemno preprosto.
Tradicionalna kitajska medicina uporablja tudi terapijo z izpuščanjem krvi.
To je zelo znanstvena in pogosto uporabljena metoda, ki povzroča minimalno nelagodje. Mnogi zmotno menijo, da je izpuščanje krvi zastrašujoče, vendar je izjemno preprosto in popolnoma izvedljivo doma. V lekarni lahko kupite avtomatsko lanceto ali uporabite lanceto, ki je priložena merilniku krvnega sladkorja, ki ga pogosto najdemo v gospodinjstvih diabetikov.Lanceta ima enkratno iglo; s pritiskom na gumb se postopek zaključi, podobno kot pri odvzemu krvi za rutinske preiskave v bolnišnici – občutek je komaj opazen. Poleg tega imejte pri roki alkohol za razkuževanje akupunkturne točke pred odvzemom krvi.
Krvavitev se je izkazala za izjemno učinkovito. Na primer, tonzilitis se lahko hitro odpravi z odvzemom majhne količine krvi iz točke Shaoshang na palcu.
Osebno, kadar imam glavobole, opravim krvavitev na točki Dazhui. Tradicionalna kitajska medicina trdi, da je odvzeta kri zastala kri, ki pomaga pri presnovnih procesih. Krvavitev lahko pomaga pri akutnih stanjih, kot je možganska krvavitev; odvzem majhne količine krvi lahko pomaga pri lajšanju simptomov.Osebno, kadar me boli glava, opravim odvzem krvi na točki „Dazhui“. Tradicionalna kitajska medicina trdi, da je odvzeta kri zastala kri in da ta postopek spodbuja obnovo metabolizma. Odvzem krvi lahko zdravi akutne stanje, kot je možganska krvavitev, kjer odvzem majhne količine krvi služi kot nujni poseg. Prav tako odvaja vročino, razstruplja, zmanjšuje vnetje in znižuje vročino. Pri visoki vročini lahko odvzem krvi zniža temperaturo, potencialno hitreje kot zdravila. To predstavlja obliko samoregulacije.
Natančno lociranje akupunkturnih točk.
Za laike, ki akupunkturno terapijo izvajajo doma, je največji izziv izbira in natančno lociranje pravilnih točk. Tukaj sta dve metodi, ki pomagata pri tem procesu.
Najprej uporabite zunanje orientacijske točke.
Človeško telo ima značilnosti, kot so nos, oči in lasje – tudi tisti, ki izgubljajo lase, imajo ušesa. Te zunanje orientacijske točke lahko natančno določijo številne točke. Na primer: konica nosu ustreza točki „Suliang”; točka „Renzhong” leži na zgornji tretjini stičišča med nosom in zgornjo ustnico; točka „Yingxiang” leži pol prsta od nosnice;Preidimo na območje oči: notranji kotiček očesa je točka Jingming; prostor med obrvmi je Yintang; vdolbina za obrvjo in zunanjim kotičkom očesa je Taiyang. Ko odprete usta, se pred ušesom pokažejo tri vdolbine: Ermen, Tinggong in Tinghui. Vse te točke je mogoče najti z zunanjimi orientacijskimi točkami.
Drugič, palec za merjenje telesa.
Razlika v višini med dvema osebama predstavlja absolutno razdaljo. Palec, ki se uporablja pri izbiri akupunkturnih točk, pa je relativna mera. Dolžina med koncema kostnega sklepa je razdeljena na enake segmente, od katerih vsak predstavlja en palec. Ta standard velja splošno, ne glede na spol, starost, višino ali postavo. Na primer, širina sklepa palca predstavlja en palec za to osebo;Podobno je širina dlani, ko so štirje prsti (razen palca) združeni, znana kot tri cun. Da bi našli točko Zusanli, poiščite dve vdolbini pod kolensko skledico; zunanja se imenuje Dubi. Postavite se tri cun pod Dubi, nato poiščite točko, ki je en prst široka od golenice pod kolenom. Presečišče teh dveh točk je Zusanli.
Tretjič, poenostavljeno iskanje točk.
Na primer, konica srednjega prsta ustreza točki »Fengshi«; ko prekrižate dlani, je točka, kjer konica kazalca počiva na zapestju, točka »Lieque«.