La medicina tradizionale cinese è profonda ed estesa. Non è solo la trasmissione di un'esperienza, ma anche una scienza rigorosa. Gli esperti di MTC ci insegnano come individuare i punti di agopuntura a casa per una semplice cura di sé. I punti di agopuntura sono aree speciali in cui gli organi, i meridiani, il qi e il sangue del corpo si proiettano all'esterno. Possono aiutare a diagnosticare le malattie e, attraverso la stimolazione, a curarle.L'agopuntura è il nostro tesoro nazionale, avendo dato un contributo immenso alla prosperità della nazione cinese nel corso dei millenni e ottenendo il riconoscimento mondiale. Ma come si può praticare la cura dei punti di agopuntura a casa?
Per prima cosa viene il massaggio.
Possiamo adattarci all'ambiente circostante, sfruttando appieno tutti gli strumenti a nostra disposizione per praticarla in qualsiasi momento e ovunque. Ad esempio, utilizzando radiatori, pareti, alberi o i bordi di tavoli e sedie, possiamo urtare o sfregare delicatamente specifici punti di agopuntura o aree interessate contro queste superfici. In questo modo si ottiene un effetto di massaggio a pressione senza bisogno di soddisfare gli standard di un massaggiatore professionista.
Il secondo è la moxibustione.
La moxibustione si rivela particolarmente efficace per le sindromi da carenza, i modelli freddi e le condizioni croniche come la dismenorrea, l'artrite reumatoide e la colite.A casa è possibile tenere alcuni bastoncini di moxa. Il metodo più conveniente consiste nel tenere un bastoncino acceso e dirigere il fumo verso i punti di agopuntura. Posizionare il bastoncino a 2-4 centimetri dal punto, cercando di ottenere calore senza bruciare. Ogni punto richiede in genere 3-5 minuti di moxibustione, o fino a quando sulla pelle appare un rossore. I bastoncini di moxa sono facilmente reperibili nelle farmacie di erbe cinesi e vale la pena tenerli in casa.
Il terzo metodo è il gua sha.
Utilizzare un cucchiaio da tavola per raschiare lungo i tendini e la pelle, oppure utilizzare il dorso di un pettine. Naturalmente, è preferibile acquistare uno strumento specifico per il gua sha, che sia di giada o di corno di bufalo.
Un'altra tecnica essenziale è la coppettazione. Una coppetta applicata, metà del disturbo sparito. La coppettazione non è disponibile solo negli ospedali, ma anche nei bagni pubblici. È possibile tenere delle coppette di vetro a casa o persino crearne di proprie utilizzando barattoli di conserve alimentari: basta levigare il bordo con carta vetrata per ottenere benessere a costo zero. Per un approccio più avanzato, provate le coppette dei Cinque Elementi: non è necessario il fuoco, basta applicare la suzione e la coppetta aderisce senza sforzo.
La medicina tradizionale cinese impiega anche la terapia del salasso.
Si tratta di un metodo altamente scientifico e comunemente usato, che causa un disagio minimo. Molti percepiscono erroneamente il salasso come intimidatorio, ma è straordinariamente semplice e del tutto fattibile da eseguire a casa. È possibile acquistare una lancetta automatica in farmacia o utilizzare quella inclusa nel glucometro comunemente presente nelle famiglie dei diabetici.La lancetta è dotata di un ago monouso; premendo il pulsante si completa il processo, proprio come quando si preleva il sangue per gli esami di routine in ospedale: la sensazione è appena percettibile. Inoltre, è bene tenere a portata di mano dell'alcol per disinfettare il punto di agopuntura prima del salasso. Il salasso si rivela straordinariamente efficace. Ad esempio, la tonsillite può essere risolta rapidamente prelevando una piccola quantità di sangue dal punto Shaoshang sul pollice. Personalmente, ogni volta che ho mal di testa, eseguo il salasso sul punto Dazhui. La medicina tradizionale cinese sostiene che il sangue rilasciato è sangue stagnante, che aiuta i processi metabolici. Il salasso può trattare condizioni acute come l'emorragia cerebrale; prelevarne una piccola quantità può aiutare ad alleviare i sintomi.Personalmente, ogni volta che ho mal di testa, eseguo il salasso nel punto "Dazhui". La medicina tradizionale cinese sostiene che il sangue rilasciato è sangue stagnante e che questo processo favorisce il rinnovamento metabolico. Il salasso può trattare condizioni acute come l'emorragia cerebrale, dove il rilascio di una piccola quantità di sangue funge da intervento di emergenza. Inoltre, elimina il calore, disintossica, riduce l'infiammazione e abbassa la febbre. In caso di febbre alta, il salasso può abbassare la temperatura, potenzialmente più rapidamente dei farmaci. Ciò costituisce una forma di autoregolazione.
Individuare i punti di agopuntura corretti.
Per le persone comuni che praticano la terapia dei punti di agopuntura a casa, la sfida più grande consiste nel selezionare i punti precisi. Ecco due metodi per aiutarvi a individuarli.
In primo luogo, utilizzare punti di riferimento esterni.
Il corpo umano possiede caratteristiche come il naso, gli occhi e i capelli - anche chi soffre di calvizie conserva le orecchie. Questi punti di riferimento esterni possono localizzare con precisione numerosi punti. Ad esempio: la punta del naso corrisponde al punto "Suliang"; il punto "Renzhong" si trova alla giunzione superiore tra il naso e il labbro superiore; il punto "Yingxiang" si trova a mezzo dito di distanza dalla narice;Passando alla regione degli occhi: il canto interno è il punto Jingming; lo spazio tra le sopracciglia è Yintang; la depressione dietro il canto esterno e il sopracciglio è Taiyang. Aprendo la bocca si vedono tre depressioni davanti all'orecchio: Ermen, Tinggong e Tinghui. Tutti questi punti possono essere individuati utilizzando punti di riferimento esterni.
In secondo luogo, il pollice di misura del corpo.
La differenza di altezza tra due individui rappresenta la distanza assoluta. Il "pollice" utilizzato nella selezione dei punti di agopuntura, tuttavia, è una misura relativa. La lunghezza tra le estremità di un'articolazione ossea è divisa in segmenti uguali, ciascuno dei quali costituisce un pollice. Questo standard si applica universalmente, indipendentemente dal sesso, dall'età, dall'altezza o dalla corporatura. Ad esempio, la larghezza dell'articolazione del pollice costituisce un pollice per quell'individuo;Allo stesso modo, la larghezza del palmo quando le quattro dita (escluso il pollice) sono unite è chiamata tre cun. Per individuare il punto Zusanli, trovare le due depressioni sotto la rotula; quella esterna è chiamata Dubi. Misurare tre cun verso il basso da Dubi, quindi individuare il punto a una larghezza di un dito dalla tibia sotto il ginocchio. L'intersezione di queste due linee è Zusanli.
Terzo, localizzazione semplificata dei punti.
Ad esempio, la punta del dito medio corrisponde al punto "Fengshi"; quando i due palmi sono incrociati, il punto in cui la punta dell'indice poggia sul polso è il punto "Lieque".