A hagyományos kínai orvoslás mélyreható és kiterjedt. Nem csupán tapasztalatok átadása, hanem szigorú tudomány is. A TCM szakértők megtanítják nekünk, hogyan lehet otthon megtalálni az akupunktúrás pontokat az egyszerű öngondozáshoz. Az akupunktúrás pontok olyan speciális területek, ahol a test szervei, meridiánjai, qi-je és vére kivetülnek a test külső felületére. Segíthetnek a betegségek diagnosztizálásában, és stimulálásukkal a betegségek kezelésében.Az akupunktúra nemzeti kincsünk, amely évezredek óta hatalmas mértékben hozzájárul a kínai nemzet prosperitásához, és világszerte elismerést nyert. De hogyan lehet otthon ápolni az akupunktúrás pontokat? Először is a masszázs.
Alkalmazkodhatunk a környezetünkhöz, és kihasználhatjuk a rendelkezésre álló eszközöket, hogy bármikor, bárhol gyakorolhassunk. Például radiátorok, falak, fák vagy asztalok és székek szélei segítségével finoman megütheti vagy dörzsölheti az egyes akupunktúrás pontokat vagy az érintett területeket. Ezzel kompressziós masszázs hatást érhet el anélkül, hogy egy profi masszőr pontosságára lenne szüksége.
Másodszor, a moxibúció.
A moxibúció különösen hatékony hiányos szindrómák, hideg mintázatok és krónikus állapotok, például dysmenorrhoea, rheumatoid arthritis és colitis esetén.Otthon is tarthatunk néhány moxa rudat. A legkényelmesebb és legkönnyebben elérhető moxibúció módszer az, ha meggyújtunk egy rudat, és a füstjét az akupunktúrás pontok felé irányítjuk. A rudat 2–4 centiméterre helyezzük a célponttól, és úgy irányítjuk, hogy melegséget érezzünk, de ne égjen. Minden pontot 3–5 percig kell kezelni, vagy amíg a bőrön rózsaszínű pír nem jelenik meg. A moxa rudak könnyen beszerezhetők a kínai gyógynövénygyógyszertárakban, és érdemes otthon tartani őket.
A harmadik módszer a gua sha.
Használjon evőkanalat, hogy végigkaparja az inakat és a bőrt, vagy használjon fésű hátulját. Természetesen célszerű beszerezni egy speciális gua sha eszközt, legyen az jade vagy bivaly szarv.
Egy másik fontos technika a köpölyözés. Egy köpölyözés, és a betegség fele máris elmúlt. A köpölyözés manapság nemcsak kórházakban, hanem fürdőkben is elérhető. Üvegköpölyöket tarthat otthon; ha nincs, improvizáljon egy konzervdobozzal – egyszerűen simítsa le a szélét csiszolópapírral, és máris ingyenes wellness-kezelést kap. Ha kifinomultabb módszert szeretne kipróbálni, próbálja ki az öt elem köpölyöket, amelyekhez nincs szükség tűzre – csak vákuumszívással kell lezárni, ami rendkívül egyszerű.
A hagyományos kínai orvoslás vércsapolási terápiát is alkalmaz.
Ez egy rendkívül tudományos és gyakran alkalmazott módszer, amely minimális kellemetlenséggel jár. Sokan tévesen félelmetesnek tartják a vércsapolást, pedig rendkívül egyszerű és otthon is teljes mértékben kivitelezhető. Gyógyszertárban lehet automatikus lándzsát vásárolni, vagy felhasználni a cukorbetegek háztartásaiban általánosan megtalálható vércukorszint-mérőhöz tartozó lándzsát.A lándzsa egyszer használatos tűvel rendelkezik; a gomb megnyomásával befejeződik a folyamat, hasonlóan a kórházban végzett rutin vérvételhez – az érzés alig érezhető. Ezenkívül tartson kéznél alkoholt az akupunktúrás pont fertőtlenítéséhez a vérvétel előtt.
A vércsapolás rendkívül hatékonynak bizonyul. Például a mandulagyulladás gyorsan megoldható, ha kis mennyiségű vért veszünk a hüvelykujj Shaoshang pontjáról.
Személy szerint, amikor fejfájásom van, vércsapolást végzek a Dazhui ponton. A hagyományos kínai orvoslás szerint a kiengedett vér pangó vér, amely elősegíti az anyagcsere folyamatokat. A vércsapolás akut állapotokat, például agyvérzést is kezelhet; kis mennyiségű vérvétel segíthet enyhíteni a tüneteket.Személy szerint, ha fáj a fejem, vérvételt végzek a „Dazhui” ponton. A hagyományos kínai orvoslás szerint a kiengedett vér pangó vér, és ez a folyamat elősegíti az anyagcsere megújulását. A vérvétel olyan akut állapotokat is kezelhet, mint az agyvérzés, ahol kis mennyiségű vér kiengedése sürgősségi beavatkozásként szolgál. Ezenkívül hőtávolító, méregtelenítő, gyulladáscsökkentő és lázcsökkentő hatása is van. Magas láz esetén a vérvétel gyógyszereknél is gyorsabban csökkentheti a hőmérsékletet, önszabályozóként működve.
Az akupunktúrás pontok pontos meghatározása.
Az akupunktúrás terápiát otthon gyakorló laikusok számára a legnagyobb kihívás a megfelelő pontok kiválasztása és pontos meghatározása. Íme két módszer, amely segíthet ebben a folyamatban.
Először is, használjuk a külső tájékozódási pontokat.
Az emberi testnek vannak olyan jellemzői, mint az orr, a szem és a haj – még azoknak is, akik hajhullástól szenvednek, megmarad a fülük. Ezek a külső tájékozódási pontok segítségével számos pontot pontosan meg lehet találni. Például: az orr hegye a „Suliang” pontnak felel meg; a „Renzhong” pont az orr és a felső ajak felső harmadának találkozásánál található; a „Yingxiang” pont az orrlyuktól fél ujjnyira helyezkedik el;A szem környékére térve: a belső szemzug a Jingming pont; a szemöldök közötti terület a Yintang; a külső szemzug és a szemöldök mögötti mélyedés a Taiyang. A száj kinyitásával három mélyedés látható a fül előtt: Ermen, Tinggong és Tinghui. Mindezek a pontok külső tájékozódási pontok segítségével lokalizálhatók.
Másodszor, a testmérés hüvelyk.
Két személy közötti magasságkülönbség abszolút távolságot jelent. Az akupunktúrás pontok kiválasztásánál használt „hüvelyk” azonban relatív mértékegység. Az ujjpercek végei közötti hosszúságot egyenlő szakaszokra osztják, amelyek mindegyike egy hüvelyket jelent. Ez a szabvány általánosan alkalmazható, nemtől, kortól, magasságtól vagy testalkattól függetlenül. Például az egyén hüvelykujjának ujjperce szélessége egy hüvelyket jelent;Hasonlóképpen, a tenyér szélessége, amikor a négy ujj (a hüvelykujj kivételével) össze van zárva, három cun. A Zusanli pont megtalálásához keresse meg a térdkalács alatt található két mélyedést; a külsőt Dubi-nak hívják. Mérjen le három cunt Dubi-tól, majd keresse meg a pontot egy ujj szélességnyire a térd alatti sípcsonttól. E két vonal metszéspontja a Zusanli.
Harmadszor, egyszerűsített pontok helye.
Például a középső ujj hegye a „Fengshi” pontnak felel meg; amikor a két tenyér kereszteződik, az a pont, ahol a mutatóujj hegye a csuklón nyugszik, a „Lieque” pont.