Perinteinen kiinalainen lääketiede on syvällistä ja laaja-alaista. Se ei ole pelkästään kokemusten siirtämistä, vaan myös tarkkaa tiedettä. TCM-asiantuntijat opettavat meille, kuinka löytää akupisteet kotona yksinkertaista itsehoitoa varten. Akupisteet ovat erityisiä alueita, joissa kehon elimet, meridiaani, qi ja veri heijastuvat kehon ulkopuolelle. Ne voivat auttaa sairauksien diagnosoinnissa ja stimuloimalla hoitaa sairauksia.Akupunktio on kansallisaarteemme, joka on tuonut valtavan panoksen kiinalaisen kansakunnan vaurauteen vuosituhansien ajan ja saanut maailmanlaajuista tunnustusta. Mutta miten akupisteiden hoitoa voi harjoittaa kotona?
Ensimmäisenä tulee hieronta.
Voimme sopeutua ympäristöömme ja hyödyntää kaikkia käytettävissä olevia välineitä harjoitellaksemme milloin ja missä tahansa. Voimme esimerkiksi käyttää lämpöpattereita, seiniä, puita tai pöytien ja tuolien reunoja ja painaa tai hieroa tiettyjä akupisteitä tai vaurioituneita alueita näitä pintoja vasten. Näin saavutetaan puristava hierontavaikutus ilman, että tarvitsee olla ammattimainen hieroja.
Toiseksi on moxibustio.
Moksibustio on erityisen tehokas puutostiloissa, kylmäoireissa ja kroonisissa sairauksissa, kuten dysmenorreassa, nivelreumassa ja koliitissa.Kotona voi valmistaa moxatikkuja. Sytytetty tikku pidetään akupisteen päällä savustamista varten, mikä on kätevin ja helpoin moxibustion-menetelmä. Aseta tikku 2–4 senttimetrin päähän pisteestä ja pyri lämmittämään ilman polttavaa kipua. Jokainen piste vaatii yleensä 3–5 minuutin hoidon tai kunnes iholle ilmestyy ruusuisen punertava väri. Moxatikkuja on helposti saatavilla kiinalaisista yrttiapteekeista, ja niitä on suositeltavaa pitää kotona varastossa.
Kolmas menetelmä on gua sha.
Käytä ruokailulusikkaa tai kammion takaosaa raaputtamaan jänteitä ja ihoa. Luonnollisesti on suositeltavaa hankkia erityinen gua sha -työkalu, joko jade- tai puhvelinsarvestä valmistettu.
Toinen tärkeä tekniikka on kuppaus. Yksi kuppi, puolet vaivoista poissa. Kuppausta on nykyään saatavilla paitsi sairaaloissa myös kylpylöissä. Pidä kotona muutamia lasikuppeja; jos niitä ei ole saatavilla, voit käyttää tinapurkkia, jonka reuna on hiottu hiekkapaperilla. Hienostuneempaa menetelmää varten kokeile Five Elements -kuppeja, jotka eivät vaadi tulta, vaan kiinnittyvät paikoilleen tyhjiön avulla.
Perinteinen kiinalainen lääketiede käyttää myös verensiirtohoitoa.
Tämä on erittäin tieteellinen ja yleisesti käytetty menetelmä, joka aiheuttaa vain vähäistä epämukavuutta. Monet pitävät verensiirtoa virheellisesti pelottavana, mutta se on erittäin yksinkertainen ja täysin toteutettavissa kotona. Apteekista voi ostaa automaattisen lansetin tai käyttää lansettia, joka sisältyy diabetesta sairastavien kotitalouksissa yleisesti käytettyyn verensokerimittariin.Lansetissa on kertakäyttöinen neula; painamalla painiketta prosessi on valmis, aivan kuten verinäytteen ottaminen rutiinitestejä varten sairaalassa – tunne on tuskin havaittavissa. Lisäksi on hyvä pitää alkoholia käsillä akupisteen desinfioimiseksi ennen verenvuotoa.
Verenvuoto on osoittautunut erittäin tehokkaaksi. Esimerkiksi tonsilliitti voidaan hoitaa nopeasti ottamalla pieni määrä verta peukalon Shaoshang-pisteestä.
Henkilökohtaisesti, aina kun minulla on päänsärkyä, teen verenvuodon Dazhui-pisteessä. Perinteinen kiinalainen lääketiede olettaa, että vapautuva veri on pysähtynyttä verta, joka auttaa aineenvaihduntaa. Verenvuoto voi auttaa akuuteissa tiloissa, kuten aivoverenvuodossa; pienen määrän ottaminen voi helpottaa oireita.Henkilökohtaisesti, aina kun minulla on päänsärkyä, teen verensiirron "Dazhui"-pisteessä. Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan vapautuva veri on pysähtynyttä verta, ja tämä prosessi edistää aineenvaihdunnan uudistumista. Verensiirto voi hoitaa akuutteja tiloja, kuten aivoverenvuotoa, jossa pienen määrän veren vapauttaminen toimii hätätoimenpiteenä. Se myös poistaa kuumuutta, puhdistaa, vähentää tulehdusta ja alentaa kuumetta. Korkean kuumeen aikana verensiirto voi alentaa lämpötilaa, mahdollisesti nopeammin kuin lääkkeet, toimien eräänlaisena itsesäätelynä.
Akupisteiden tarkka paikantaminen.
Kotona akupistehoitoa harjoittaville maallikoille suurin haaste on oikeiden pisteiden valinta ja paikantaminen. Tässä on kaksi menetelmää, jotka auttavat tässä prosessissa.
Ensinnäkin, käytä ulkoisia maamerkkejä.
Ihmiskehossa on piirteitä, kuten nenä, silmät ja hiukset – jopa hiustenlähtöä kärsivillä on korvat. Näiden ulkoisten maamerkkien avulla voidaan paikantaa tarkasti lukuisia pisteitä. Esimerkiksi: nenän kärki vastaa "Suliang"-pistettä; "Renzhong"-piste sijaitsee nenän ja ylähuulen välisen yläosan kolmannessa osassa; "Yingxiang"-piste sijaitsee puolen sormen leveydellä sieraimesta;Siirrytään silmäalueelle: sisäkulma on Jingming-piste; kulmakarvojen välinen alue on Yintang; kulmakarvan ja ulkokulman takana oleva syvennys on Taiyang. Suun avaaminen paljastaa kolme syvennystä korvan edessä: Ermen, Tinggong ja Tinghui. Kaikki nämä pisteet voidaan paikantaa ulkoisten maamerkkien avulla.
Toiseksi, kehon mittaamiseen käytetty tuuma.
Kahden henkilön välinen pituusero edustaa absoluuttista etäisyyttä. Akupisteiden valinnassa käytetty "tuuma" on kuitenkin suhteellinen mitta. Luunivelen päiden välinen pituus jaetaan yhtä suuriin osiin, joista kukin muodostaa yhden tuuman. Tämä standardi on yleispätevä riippumatta sukupuolesta, iästä, pituudesta tai ruumiinrakenteesta. Esimerkiksi peukalonivelen leveys muodostaa henkilön henkilökohtaisen tuuman.Vastaavasti neljän sormen (peukaloa lukuun ottamatta) yhteen liittämisen jälkeen kämmenen leveys on kolme cunia. Zusanli-pisteen sijainti löytyy polvilumpion alapuolella olevista kahdesta syvennyksestä; ulompi niistä on Dubi. Mitataan kolme cunia alaspäin Dubista ja etsitään sitten piste, joka on yhden sormen leveys sääriluusta polven alapuolella. Näiden kahden viivan leikkauspiste on Zusanli.
Kolmanneksi, yksinkertaistettu pisteiden sijainti.
Esimerkiksi keskisormen kärki vastaa "Fengshi"-pistettä; kun kämmenet ovat ristissä, etusormen kärjen kosketuskohta ranteessa on "Lieque"-piste.