Tradiční čínská medicína je hluboká a rozsáhlá. Nejedná se pouze o předávání zkušeností, ale také o přísnou vědu. Odborníci na TCM nás učí, jak najít akupunkturní body doma pro jednoduchou domácí péči. Akupunkturní body jsou speciální oblasti, kde se orgány, meridiány, čchi a krev promítají na vnější část těla. Mohou pomoci při diagnostice nemocí a prostřednictvím stimulace léčit nemoci.Akupunktura je náš národní poklad, který po tisíciletí významně přispíval k prosperitě čínského národa a získal si celosvětové uznání. Ale jak lze pečovat o akupunkturní body doma?
Nejprve je to masáž.
Můžeme se přizpůsobit svému okolí a plně využít všechny dostupné nástroje k praktikování kdykoli a kdekoli. Například pomocí radiátorů, stěn, stromů nebo okrajů stolů a židlí můžeme jemně narážet nebo třít konkrétní akupunkturní body nebo postižené oblasti o tyto povrchy. Tím dosáhneme masážního efektu stlačování, aniž bychom museli splňovat standardy profesionálního maséra.
Za druhé je to moxování.
Moxování se osvědčuje zejména u syndromů nedostatku, studených vzorců a chronických stavů, jako jsou dysmenorea, revmatoidní artritida a kolitida.Doma si můžete připravit moxové tyčinky. Nejjednodušší a nejdostupnější metodou moxování je přiložení zapálené tyčinky k akupunkturnímu bodu za účelem vykuřování. Tyčinku umístěte 2–4 centimetry od bodu a snažte se dosáhnout tepla bez pálivé bolesti. Každý bod obvykle vyžaduje 3–5 minut léčby, nebo dokud se na kůži neobjeví růžový nádech. Moxové tyčinky jsou snadno dostupné v čínských bylinných lékárnách a je vhodné je mít doma v zásobě.
Třetí metodou je gua sha.
Použijte lžíci k seškrábání podél šlach a kůže nebo použijte zadní stranu hřebenu. Přirozeně je lepší pořídit si speciální nástroj gua sha, ať už z nefritu nebo buvolího rohu.
Další nezbytnou technikou je baňkování. Jedna baňka a polovina nemoci je pryč. Baňkování je dnes k dispozici nejen v nemocnicích, ale i v lázních. Mějte doma několik skleněných baněk; pokud je nemáte, můžete místo nich použít plechovku, jejíž okraj vyhlaďte brusným papírem, a dopřejte si wellness bez nákladů. Pro sofistikovanější přístup vyzkoušejte baňky Five Elements – není potřeba oheň, stačí vytvořit vakuum, aby držely na místě.
Tradiční čínská medicína také využívá terapii pouštěním krve.
Jedná se o vysoce vědeckou a běžně používanou metodu, která způsobuje minimální nepohodlí. Mnoho lidí mylně vnímá pouštění krve jako zastrašující, ale je to pozoruhodně jednoduché a zcela proveditelné i doma. V lékárně si můžete zakoupit automatickou lancetu nebo použít lancetu, která je součástí glukometru, běžně používaného v domácnostech diabetiků.Lanceta je vybavena jednorázovou jehlou; stisknutím tlačítka se proces dokončí, podobně jako při odběru krve pro rutinní testy v nemocnici – pocit je sotva znatelný. Navíc mějte po ruce alkohol na dezinfekci akupunkturního bodu před odběrem krve.
Pouštění krve se ukazuje jako velmi účinné. Například angína může být rychle vyléčena odběrem malého množství krve z bodu Shaoshang na palci.
Osobně, kdykoli mě bolí hlava, provádím pouštění krve v bodě Dazhui. Tradiční čínská medicína předpokládá, že uvolněná krev je stagnující krev, která napomáhá metabolickým procesům. Pouštění krve může řešit akutní stavy, jako je mozkové krvácení; odběr malého množství může pomoci zmírnit příznaky.Osobně, kdykoli mě bolí hlava, provádím odběr krve v bodě „Dazhui“. Tradiční čínská medicína tvrdí, že odebraná krev je stagnující krev a tento proces podporuje metabolickou obnovu. Odběr krve může léčit akutní stavy, jako je mozkové krvácení, kde uvolnění malého množství krve slouží jako nouzový zásah. Také odstraňuje horkost, detoxikuje, snižuje zánět a snižuje horečku. Při vysokých horečkách může odběr krve snížit teplotu, potenciálně rychleji než léky – jedná se o formu samoregulace.
Lokalizace správných akupunkturních bodů.
Pro běžné lidi, kteří praktikují akupunkturní terapii doma, spočívá největší výzva ve výběru a přesné lokalizaci bodů. Zde jsou dvě metody, které vám v tomto procesu pomohou.
Za prvé, využijte vnější orientační body.
Lidské tělo má rysy jako nos, oči a vlasy – i ti, kteří trpí vypadáváním vlasů, mají uši. Tyto vnější orientační body mohou přesně lokalizovat řadu bodů. Například: špička nosu odpovídá bodu „Suliang“; bod „Renzhong“ leží v horní třetině spojení nosu a horního rtu; bod „Yingxiang“ se nachází půl prstu od nosní dírky;Přejdeme k oblasti očí: vnitřní koutky očí jsou body Jingming; prostor mezi obočím je Yintang; prohlubeň za obočím a vnějšími koutky očí je Taiyang. Při otevření úst se před uchem objeví tři prohlubně: Ermen, Tinggong a Tinghui. Všechny tyto body lze lokalizovat pomocí vnějších orientačních bodů.
Za druhé, palec pro měření těla.
Výškový rozdíl mezi dvěma osobami představuje absolutní vzdálenost. „Palec“ používaný při výběru akupunkturních bodů je však relativní míra. Délka mezi konci kostního kloubu je rozdělena na stejné segmenty, z nichž každý tvoří jeden palec. Tato norma platí univerzálně, bez ohledu na pohlaví, věk, výšku nebo postavu. Například šířka kloubu palce tvoří pro danou osobu jeden palec;Podobně šířka dlaně, když jsou čtyři prsty (kromě palce) drženy pohromadě, se nazývá tři cun. Chcete-li najít bod Zusanli, najděte dvě prohlubně pod čéškou; vnější se nazývá Dubi. Odměřte tři cun dolů od Dubi a poté najděte bod o šířce jednoho prstu od holenní kosti pod kolenem. Průsečík těchto dvou čar je Zusanli.
Za třetí, zjednodušené umístění bodů.
Například špička prostředního prstu odpovídá bodu „Fengshi“; když jsou dlaně zkřížené, bod, kde špička ukazováčku spočívá na zápěstí, je bodem „Lieque“.