A tekintetedet körülbelül 3-6 méterrel előtted lévő talajra kell fókuszálnod. Kerüld el, hogy a lábadra nézz. Ez nem csak a helyes futási testtartás, hanem biztonságosabb is, mivel így előre láthatod, mi vár rád.
Sarokkal érkezés
Akár sétál, akár fut, a sarkával kell először érintkeznie a talajjal. Ha a lábujjaival érkezik, a lábai elkerülhetetlenül fájni fognak. Ez azért van, mert a testsúlya teljes egészében a lábujjaira nehezedik, amelyek nem rendelkeznek olyan támasztószerkezettel, amely képes lenne ezt a terhelést elviselni. Próbáljon meg megszabadulni a lábujjhegyre érkezés szokásától, és tudatosan érkezzen először a sarkával.
Kezek derékmagasságban
Próbálja meg a kezeit derékmagasságban tartani, nagyjából ott, ahol könnyedén megérinthetik a csípőjét.A karjaidnak 90 fokos szöget kell alkotniuk. Néhány kezdő hajlamos arra, hogy a kezét messze a mellkasa fölé emelje, különösen fáradtság esetén. Ironikus módon ez a testtartás valójában növelheti a fáradtságot, és feszültséget, megerőltetést okozhat a vállakban és a nyakban.