盛夏時節，多數人躲進冷氣房享受涼意。然而冷氣在帶走體熱的同時，也奪走肌膚本就稀少的水分。可謂利弊相生。正因如此，夏季保濕要從冷氣房開始！
終日待在冷氣房的辦公環境
環境特徵：炎夏時節，辦公室冷氣溫度通常比室外氣溫低約15度。如此巨大的溫差，使肌膚每日至少兩次在冷暖環境間切換，承受劇烈溫差刺激。同時，乾燥空氣導致辦公室濕度下降，肌膚乾燥在所難免。
乾燥指數：****
辦公室保濕要點
1、晨間保養務必使用保濕化妝水、保濕眼霜、保濕乳液等至少三種保濕產品。
2、盡量縮小室內外溫差。若空調可調溫，建議設定於24℃左右。
3、注重水分補充，每日飲用8杯以上水。外出時宜隨身攜帶礦泉水。
二 汗如雨下之空調健身房
環境特徵：健身房雖有冷氣，但運動產生的大量熱能仍使運動者感到悶熱。此時多數人會靠近冷氣口加速汗水蒸發，卻在蒸發過程中帶走肌膚水分，導致肌膚更加乾燥。
乾燥指數：***
健身房保濕要點
1. 避免因汗熱立即對著空調出風口吹冷風，會刺激肌膚。
2. 運動後應立即脫除濕衣物。肩背胸部痘痘可能因汗濕衣物摩擦而復發，且附著肌膚的汗液易誘發痘痘生成。
3. 運動後30分鐘內臉部仍持續排汗，請勿立即上妝。若需補妝，最佳時機為40分鐘後。
炎炎夏日的腳步日益逼近。每逢夏季，眾人紛紛躲進冷氣房享受涼意。然而冷氣雖能驅散體熱，卻也同時帶走肌膚本就稀少的水分，實屬兩面之難。正因如此，夏季保濕防禦戰應從冷氣房展開！
三種隨心所欲的冷氣房睡眠模式
環境特徵：鮮少有人半夜起床關冷氣，肌膚將持續暴露於冷氣環境逾八小時。臥室本身濕度本就偏低，若開著空調入睡，雖能逃離暑氣，卻會陷入乾燥陷阱。
乾燥指數：****
臥室保濕秘訣
1. 切勿忽略眼唇護理。睡前務必塗抹具保濕功效的眼霜與護唇膏，預防脆弱眼周及唇部因乾燥產生細紋。
2. 切忌因擔心缺水而在睡前大量飲水，否則翌晨將面臨浮腫臉龐與眼周浮腫的窘境。
3. 加濕器並非冬季專屬。為維持夜間寢室濕度、防止肌膚過度乾燥，建議於床邊放置小型加濕器，並依據室內濕度調節至適宜數值。
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預防冷氣病關鍵在於夏季流汗
進入三伏時節，白日烈日灼人，夜晚悶熱難眠，許多人再度依賴冷氣度夏。無論辦公室或家中，皆是與冷氣相伴的生活。然而過度暴露於冷氣環境，易引發「寒氣侵襲」導致的冷氣病，輕則頭痛、暈眩、打噴嚏、流鼻水，重則發燒、腹瀉等症狀。專家提醒，為預防冷氣病，流汗時進入冷氣房務必更換濕衣物、擦乾汗水，切勿直接站在出風口追求短暫涼意。此外，頻繁開窗通風亦至關重要……