Prekomerno ogrevanje jeter lahko škodljivo vpliva na zdravje oči, kar se kaže v rdečih očeh, suhosti, zamegljenem vidu in povečanem izločanju. Lahko povzroči tudi tinitus, grenak okus v ustih, suhost in duševno utrujenost. Zato je negovanje in zaščita jeter ključnega pomena.
Skrb za jetra se začne z uravnavanjem čustev. Ko se soočate s stresom, poiščite načine za sproščanje, namesto da ga zadržujete. Ohranjanje sproščenega razpoloženja in optimistične, vesele narave zelo koristi zdravju jeter.Poleg tega je ključnega pomena ohranjanje rednih prehranjevalnih in spalnih navad. Le zdrav in dosleden življenjski slog lahko prepreči škodljive učinke na jetra in splošno telesno zdravje. Nekatera kitajska zdravilna zelišča lahko pomagajo pri zdravljenju prekomernega ognja v jetrih, na primer krizantema, kaprifol, artemisia capillaris,prunella in listi murve. Za vsakodnevno uživanje lahko kaprifol in pelin namočite v vodi, pol ure kuhate na šibkem ognju in pijete kot čaj. Alternativno lahko prunello skuhate z listi murve in krizantemo za uživanje ali pa krizantemo, liste murve in goji jagode skuhate skupaj kot čaj. Te metode so zelo učinkovite pri zmanjševanju jeterne vročice.
Prehrana je ključnega pomena za ohranjanje zdravja. Z vsakodnevno prehrano lahko negujemo in ščitimo jetra. Številne pogoste sestavine imajo lastnosti, ki pomirjajo jetra in lajšajo depresijo. Osebe s kroničnim ognjem v jetrih lahko uporabijo te prehranske terapije za zmanjšanje ognja v jetrih in uravnavanje telesnih funkcij.
1. Puding iz srebrnega ušesa in mungo fižola
Sestavine: srebrno uho, mungo fižol, sladkor v kamnu.
Priprava: Mungo fižol in srebrno uho namočite vnaprej. Obe sestavini vložite v lonec z vodo, zavrite, nato pa kuhajte na nizki temperaturi pol ure, občasno premešajte. Ko je mungo fižol mehak, dodajte sladkor v kamnu po okusu in postrezite.
Koristi: Ohlaja in zmanjšuje vročino, vlaži pljuča in ustvarja tekočine, neguje jin in želodec, zmanjšuje otekline in spodbuja cirkulacijo qi.
2. Riževa kaša s krizantemo
Sestavine: Cvetovi krizanteme, riž.
Priprava: Cvetove krizanteme in riž temeljito sperite. Vse sestavine vložite v lonec z vodo in kuhajte na zmernem ognju, dokler ne nastane kaša. Pojedite takoj po pripravi.
Učinki: Ohlaja jetra, odpravlja vetrovno vročino, znižuje krvni tlak.
3. Juha iz codonopsisa, lilijevih čebulic in pustega mesa
Sestavine: Korenina codonopsisa, lilijeve čebulice, pusto svinjsko meso, luo han guo.
Priprava: Zelišča in pusto meso operite, meso narežite na koščke. Vse sestavine vložite v lonec z vodo in kuhajte, dokler ne nastane juha. Pijte kot juho.
Učinki: Očisti vročino, zmanjša ogenj, okrepi qi, ustvari tekočine, navlaži pljuča in ustavi kašelj.
4. Čaj iz semen kasije, krizanteme in gloga
Sestavine: Semena kasije, cvetovi krizanteme, plodovi gloga.
Priprava: Semena kasije rahlo zdrobite, nato jih v skodelici zmešajte s cvetovi krizanteme in jagodami gloga. Mešanico prelijte z vrelo vodo, pokrijte in pustite stati pol ure, preden popijete.
Učinki: Ohlaja jetra, izboljšuje vid, krepi želodec in pomaga pri prebavi.
5. Juha iz zimskega melona in amurja
Sestavine: Zimski melon, amur, različne začimbe.
Priprava: Očistite in iztrebite amursko ribo. Zimsko melono operite, olupite, odstranite semena in narežite na koščke. V vokih segrejte olje in ribo rahlo popražite. Dodajte kuhinjsko vino, zimsko melono, ingver in vodo. Kuhajte, dokler riba ne postane mehka. Po okusu začinite s soljo.
Učinki: Očiščuje toploto in razstruplja, zmanjšuje otekline in spodbuja diurezo, odpravlja veter in pomirja jetra.
Vztrajni jetra ogenj predstavlja znatno škodo za naše zdravje. Kot organ za razstrupljanje telesa, dolgotrajna zastoj qi jeter in prekomerna vročina resno ogrožata dobro počutje. Zato je skrbno negovanje jeter bistvenega pomena.Zgoraj je navedenih nekaj receptov za zeliščne čaje in prehranska sredstva za zmanjšanje ognja v jetrih. Osebe s kroničnim ognjem v jetrih naj redno uživajo te čaje in živila, da pomagajo pomiriti jetra in zmanjšati ogenj. Hkrati bo ohranjanje vesele narave in redne rutine pomagalo obnoviti zdravje jeter s pomočjo večstranskega pristopa.