O excesso de calor no fígado pode afetar negativamente a saúde ocular, manifestando-se como olhos vermelhos, secura, visão turva e aumento das secreções. Também pode levar a zumbido, sabor amargo na boca, secura e fadiga mental. Portanto, nutrir e proteger o fígado é crucial.
O cuidado com o fígado começa com a regulação emocional. Ao enfrentar o stress, procure válvulas de escape para liberá-lo, em vez de reprimi-lo. Manter uma mentalidade relaxada e uma disposição otimista e alegre beneficia muito a saúde do fígado.Além disso, manter padrões regulares de alimentação e sono é crucial. Somente um estilo de vida saudável e consistente pode prevenir efeitos adversos tanto no fígado quanto na saúde geral do corpo. Certas ervas medicinais chinesas podem ajudar no tratamento do excesso de calor no fígado, como crisântemo, madressilva, artemísia capillaris,prunella, folhas de amoreira e outras. Para uso diário, pode-se mergulhar madressilva e artemísia em água, ferver por meia hora e consumir como chá. Alternativamente, ferva prunella com folhas de amoreira e crisântemo para beber, ou prepare crisântemo, folhas de amoreira e bagas de goji juntos como um chá. Todos esses métodos reduzem eficazmente o fogo do fígado.
A dieta é um meio vital para a preservação da saúde. Através da nutrição diária, podemos nutrir e proteger o fígado. Inúmeros ingredientes comuns possuem propriedades calmantes para o fígado e antidepressivas. Indivíduos com fogo hepático crónico podem utilizar estas terapias alimentares para reduzir o fogo hepático e regular as funções corporais.
1. Pudim de orelha de prata e feijão mungo
Ingredientes: Fungo orelha de prata, feijão mungo, açúcar em pedra.
Método: Deixe o feijão mungo e o cogumelo prata de molho com antecedência. Coloque os dois ingredientes numa panela com água, deixe ferver e cozinhe em lume brando por meia hora, mexendo ocasionalmente. Quando o feijão mungo estiver macio, adicione açúcar mascavado a gosto antes de servir.
Benefícios: Limpa o calor e reduz o fogo, hidrata os pulmões e gera fluidos, nutre o yin e o estômago, reduz o inchaço e promove a circulação do qi.
2. Mingau de arroz com crisântemo
Ingredientes: Flores de crisântemo, arroz.
Método: Lave bem as flores de crisântemo e o arroz. Coloque numa panela com água e cozinhe em lume brando até formar um mingau. Consuma tal como preparado.
Benefícios: Limpa o fogo do fígado, dissipa o vento-calor, reduz a pressão arterial.
3. Sopa de carne magra com codonopsis e bolbos de lírio
Ingredientes: Raiz de codonopsis, bolbos de lírio, carne de porco magra, fruto de luo han guo.
Método: Lave as ervas e a carne magra, corte a carne em pedaços. Coloque todos os ingredientes numa panela com água e cozinhe em lume brando até formar um caldo. Beba como sopa.
Benefícios: Limpa o calor, reduz o fogo, aumenta o qi, gera fluidos, humedece os pulmões e alivia a tosse.
4. Chá de sementes de cássia, crisântemo e espinheiro Ingredientes: Sementes de cássia, flores de crisântemo, frutos de espinheiro.
Método: Esmague ligeiramente as sementes de cássia e, em seguida, misture com as flores de crisântemo e as bagas de espinheiro numa chávena. Deite água a ferver sobre a mistura, tape e deixe repousar durante meia hora antes de beber.
Benefícios: Limpa o calor do fígado, melhora a visão, fortalece o estômago e ajuda na digestão.
5. Sopa de melão de inverno e carpa herbívora
Ingredientes: Melão de inverno, carpa herbívora, temperos variados.
Método: Limpe e eviscerar a carpa. Lave o melão de inverno, descasque, remova as sementes e corte em pedaços. Aqueça o óleo numa wok, frite levemente o peixe. Adicione vinho de cozinha, melão de inverno, gengibre e água. Cozinhe até o peixe ficar macio. Tempere com sal a gosto.
Benefícios: Limpa o calor e desintoxica, reduz o inchaço e promove a diurese, dissipa o vento e acalma o fígado.
O fogo persistente no fígado causa danos significativos à nossa saúde. Como órgão de desintoxicação do corpo, a estagnação prolongada do qi do fígado e o calor excessivo comprometem gravemente o bem-estar. Portanto, é essencial cuidar cuidadosamente do fígado.O texto acima descreve várias receitas de chás de ervas e remédios alimentares para reduzir o fogo do fígado. Pessoas com fogo crónico do fígado devem consumir regularmente esses chás e alimentos para ajudar a acalmar o fígado e reduzir o fogo. Simultaneamente, manter uma disposição alegre e uma rotina regular ajudará a restaurar a saúde do fígado por meio de uma abordagem multifacetada.