Nadmierny ogień wątroby może zaburzać zdrowie oczu, objawiając się zaczerwienieniem oczu, suchością, niewyraźnym widzeniem i zwiększonym wydzielaniem. Może również powodować szumy uszne, gorzki smak w ustach, suchość i zmęczenie psychiczne. Dlatego tak ważne jest pielęgnowanie i ochrona wątroby.
Dbanie o wątrobę zaczyna się od regulacji emocjonalnej. W sytuacji stresowej należy szukać sposobów na rozładowanie napięcia, zamiast tłumić emocje. Utrzymanie zrelaksowanego nastawienia i optymistycznego usposobienia ma bardzo korzystny wpływ na zdrowie wątroby.Ponadto kluczowe znaczenie ma utrzymanie regularnych nawyków żywieniowych i snu. Tylko zdrowy, konsekwentny tryb życia może zapobiec niekorzystnemu wpływowi zarówno na wątrobę, jak i ogólny stan zdrowia organizmu. Niektóre chińskie zioła lecznicze mogą pomóc w leczeniu nadmiernego ognia wątroby, takie jak chryzantema, wiciokrzew, artemisia capillaris,prunella, liście morwy i inne. Do codziennego spożycia można zaparzyć w wodzie wiciokrzew i bylicę, gotować na wolnym ogniu przez pół godziny i pić jako herbatę. Alternatywnie można gotować prunellę z liśćmi morwy i chryzantemą do spożycia lub zaparzyć chryzantemę, liście morwy i jagody goji razem jako herbatę. Wszystkie te metody skutecznie zmniejszają ogień wątroby.
Dieta jest istotnym czynnikiem wpływającym na zachowanie zdrowia. Poprzez codzienne odżywianie możemy odżywiać i chronić wątrobę. Wiele popularnych składników ma właściwości łagodzące i przeciwdepresyjne dla wątroby. Osoby z przewlekłym stanem zapalnym wątroby mogą stosować te terapie dietetyczne w celu zmniejszenia stanu zapalnego wątroby i regulacji funkcji organizmu.
1. Pudding ze srebrnym uchem i fasolą mung
Składniki: grzyb srebrne ucho, fasola mung, cukier kamienny.
Sposób przygotowania: Fasolę mung i grzyby srebrne namoczyć wcześniej. Umieścić oba składniki w garnku z wodą, doprowadzić do wrzenia, a następnie gotować na małym ogniu przez pół godziny, od czasu do czasu mieszając. Gdy fasola mung będzie miękka, dodać cukier kamienny do smaku przed podaniem.
Korzyści: Oczyszcza ciepło i zmniejsza ogień, nawilża płuca i wytwarza płyny, odżywia yin i żołądek, zmniejsza obrzęki i wspomaga krążenie qi.
2. Kasza ryżowa z chryzantemą
Składniki: Kwiaty chryzantemy, ryż.
Sposób przygotowania: Dokładnie opłucz kwiaty chryzantemy i ryż. Umieść w garnku z wodą i gotuj na wolnym ogniu, aż powstanie kasza. Spożywaj w postaci gotowej.
Właściwości: Oczyszcza wątrobę z ognia, rozprasza wiatr i ciepło, obniża ciśnienie krwi.
3. Zupa z chudego mięsa z korzeniem Codonopsis i cebulkami lilii
Składniki: Korzeń Codonopsis, cebulki lilii, chude mięso wieprzowe, owoce luo han guo.
Sposób przygotowania: Umyj zioła i chude mięso, pokrój mięso na kawałki. Umieść wszystkie składniki w garnku z wodą i gotuj na wolnym ogniu, aż będą miękkie. Pij jako zupę.
Korzyści: Oczyszcza z gorąca, zmniejsza ogień, wzmacnia qi, generuje płyny, nawilża płuca i zatrzymuje kaszel.
4. Herbata z nasion kasji, chryzantemy i głogu
Składniki: Nasiona kasji, kwiaty chryzantemy, owoce głogu.
Sposób przygotowania: Lekko rozgnieć nasiona kasji, a następnie wymieszaj je z kwiatami chryzantemy i jagodami głogu w filiżance. Zalej mieszankę wrzątkiem, przykryj i pozostaw na pół godziny przed spożyciem.
Właściwości: Oczyszcza wątrobę z gorąca, poprawia wzrok, wzmacnia żołądek i wspomaga trawienie.
5. Zupa z dyni zimowej i karpia trawiastego
Składniki: Dynia zimowa, karp trawiasty, różne przyprawy.
Sposób przygotowania: Oczyść i wypatrosz karpia trawiastego. Umyj dynię zimową, obierz, usuń nasiona i pokrój na kawałki. Rozgrzej olej w woku, lekko podsmaż rybę. Dodaj wino do gotowania, dynię zimową, imbir i wodę. Gotuj na wolnym ogniu, aż ryba będzie miękka. Dopraw solą do smaku.
Właściwości: Oczyszcza organizm z toksyn, zmniejsza obrzęki i wspomaga diurezę, usuwa wiatry i uspokaja wątrobę.
Utrzymujący się ogień wątroby stanowi poważne zagrożenie dla naszego zdrowia. Jako organ detoksykacyjny organizmu, długotrwała stagnacja qi wątroby i nadmierne ciepło poważnie zagrażają dobremu samopoczuciu. Dlatego też niezbędna jest staranne pielęgnowanie wątroby.Powyżej przedstawiono kilka przepisów na herbaty ziołowe i środki dietetyczne zmniejszające ogień wątroby. Osoby z przewlekłym ogniem wątroby powinny regularnie spożywać te herbaty i pokarmy, aby uspokoić wątrobę i zmniejszyć ogień. Jednocześnie utrzymanie pogodnego usposobienia i regularnej rutyny pomoże przywrócić zdrowie wątroby dzięki wielotorowemu podejściu.