A túlzott máj-tűz károsíthatja a szem egészségét, ami vörös szemek, szárazság, homályos látás és fokozott váladéktermelés formájában jelentkezik. Fülzúgást, keserű ízt a szájban, szárazságot és mentális fáradtságot is okozhat. Ezért a máj ápolása és védelme rendkívül fontos. A máj ápolása az érzelmek szabályozásával kezdődik. Stresszhelyzetben keressen kiutat az érzelmek felszabadítására, ahelyett, hogy magában tartaná őket. A nyugodt gondolkodásmód és az optimista, vidám természet nagyban hozzájárul a máj egészségéhez.Ezenkívül elengedhetetlen a rendszeres étkezési és alvási szokások fenntartása. Csak az egészséges, következetes életmód képes megelőzni a májra és az általános testi egészségre gyakorolt káros hatásokat. Bizonyos kínai gyógynövények segíthetnek a túlzott máj-tűz kezelésében, például a krizantém, a lonc, az artemisia capillaris,prunella, eperfa levelek és mások. Napi fogyasztáshoz a loncot és az ürömöt vízben áztathatjuk, fél órán át főzhetjük, majd teaként fogyaszthatjuk. Alternatív megoldásként a prunellát eperfa levelekkel és krizantémmal együtt forralhatjuk, vagy a krizantémot, az eperfa leveleket és a goji bogyókat együtt teaként főzhetjük. Ezek a módszerek mind hatékonyan csökkentik a máj tüzét.
Az étrend fontos szerepet játszik az egészség megőrzésében. A napi táplálkozás révén táplálhatjuk és védhetjük a májat. Számos közönséges alapanyag rendelkezik májnyugtató és depressziócsökkentő tulajdonságokkal. A krónikus májgyulladásban szenvedők ezeket az étrendi terápiákat alkalmazhatják a májgyulladás csökkentésére és a testfunkciók szabályozására.
1. Ezüstfül és mungóbab puding
Hozzávalók: ezüstfül gomba, mungóbab, kőcukor.
Elkészítés: A mungóbabot és az ezüstfül gombát előzetesen áztassuk be. Mindkét hozzávalót tegyük egy fazékba vízzel, forraljuk fel, majd alacsony lángon fél órán át főzzük, időnként megkeverve. Amikor a mungóbab megpuhult, ízlés szerint adjunk hozzá kőcukrot, majd tálaljuk.
Jótékony hatások: Hűti a testet és csökkenti a tüzet, nedvesíti a tüdőt és folyadékot termel, táplálja a yint és a gyomrot, csökkenti a duzzanatot és elősegíti a qi keringését.
2. Kriszantémos rizs zabkása
Hozzávalók: Kriszantémvirágok, rizs.
Elkészítés: Alaposan öblítse le a kriszantémvirágokat és a rizst. Tegye egy fazékba vízzel, és főzze zabkásává. Fogyassza elkészítés után.
Jótékony hatások: Tisztítja a máj tüzet, eloszlatja a szél-hőt, csökkenti a vérnyomást.
3. Codonopsis és liliomhagyma sovány húsleves
Hozzávalók: Codonopsis gyökér, liliomhagyma, sovány sertéshús, luo han guo gyümölcs.
Elkészítés: Mossa meg a gyógynövényeket és a sovány húst, vágja a húst darabokra. Tegye az összes hozzávalót egy fazékba vízzel, és főzze, amíg leves nem lesz belőle. Igya levesként.
Jótékony hatások: Hűti a testet, csökkenti a tüzet, növeli a qi-t, folyadékot termel, nedvesíti a tüdőt és csillapítja a köhögést.
4. Cassia mag, krizantém és galagonya tea
Hozzávalók: Cassia mag, krizantémvirág, galagonya gyümölcs.
Elkészítés: A kasszia magokat enyhén összetörjük, majd egy csészében összekeverjük a krizantém virágokkal és a galagonya bogyókkal. Forrásban lévő vizet öntünk a keverékre, lefedjük, és fél óráig áztatjuk, mielőtt megisszuk.
Jótékony hatások: Hűti a májat, javítja a látást, erősíti a gyomrot és segíti az emésztést.
5. Téli dinnye és fűszeres ponty leves
Hozzávalók: Téli dinnye, fűszeres ponty, különböző fűszerek.
Elkészítés: A fűszeres pontyot megtisztítjuk és kibelezzük. A téli dinnyét megmossuk, meghámozzuk, magját eltávolítjuk, és darabokra vágjuk. Olajat melegítünk egy wokban, enyhén megpirítjuk a halat, majd hozzáadjuk a főzőbort, a téli dinnyét, a gyömbért és a vizet. Pároljuk, amíg a hal megpuhul. Ízlés szerint sózzuk.
Jótékony hatások: Hűti a testet és méregteleníti, csökkenti a duzzanatot és elősegíti a vizeletürítést, eloszlatja a szélcsapásokat és megnyugtatja a májat.
A tartós máj-tűz jelentős kárt okoz egészségünknek. A test méregtelenítő szerveként a máj qi tartós pangása és a túlzott hő súlyosan veszélyezteti a jó közérzetet. Ezért elengedhetetlen a máj gondos ápolása.A fentiakban több gyógytea receptet és étrendi gyógymódot ismertetünk a máj tűzének csökkentésére. A krónikus máj tűzzel küzdőknek rendszeresen kell fogyasztaniuk ezeket a teákat és ételeket, hogy megnyugodjon a májuk és csökkenjen a tűz. Ezzel párhuzamosan a vidám hangulat és a rendszeres életmód is hozzájárul a máj egészségének helyreállításához.