Nadměrné zahřívání jater může poškodit zdraví očí, což se projevuje zarudnutím očí, suchostí, rozmazaným viděním a zvýšenou sekrecí. Může také způsobit tinnitus, hořkou chuť v ústech, suchost a duševní únavu. Proto je péče o játra a jejich ochrana velmi důležitá.
Péče o játra začíná regulací emocí. Když jste ve stresu, hledejte způsoby, jak se uvolnit, místo abyste emoce potlačovali. Udržování uvolněného stavu mysli a optimistické, veselé povahy velmi prospívá zdraví jater.Kromě toho je zásadní dodržovat pravidelný režim stravování a spánku. Pouze zdravý a vyvážený životní styl může zabránit nepříznivým účinkům na játra i celkové zdraví organismu.
K léčbě nadměrného ohně jater mohou pomoci některé čínské léčivé byliny, jako je chryzantéma, zimolez, pelyněk kapilární,prunella, listy moruše a další. Pro každodenní konzumaci lze zimolez a pelyněk zalít vodou, vařit půl hodiny a pít jako čaj. Alternativně lze vařit prunellu s listy moruše a chryzantémou nebo vařit chryzantému, listy moruše a goji bobule společně jako čaj. Všechny tyto metody účinně snižují žár jater.
Strava je důležitým prostředkem pro zachování zdraví. Prostřednictvím každodenní výživy můžeme játra vyživovat a chránit. Mnoho běžných ingrediencí má vlastnosti, které zklidňují játra a zmírňují depresi. Osoby s chronickým žárem jater mohou využít tyto dietní terapie ke snížení žáru jater a regulaci tělesných funkcí.
1. Pudink ze stříbrných uší a mungo fazolí
Ingredience: houba stříbrné ucho, mungo fazole, skalní cukr.
Postup: Fazole mungo a stříbrnou ucho houbu předem namočte. Obě ingredience vložte do hrnce s vodou, přiveďte k varu a poté vařte na mírném ohni po dobu půl hodiny, občas zamíchejte. Jakmile jsou fazole mungo měkké, přidejte podle chuti křišťálový cukr a podávejte.
Účinky: Odstraňuje horkost a snižuje oheň, zvlhčuje plíce a vytváří tekutiny, vyživuje jin a žaludek, snižuje otoky a podporuje cirkulaci čchi.
2. Rýžová kaše s chryzantémou
Ingredience: Květy chryzantémy, rýže.
Postup: Květy chryzantémy a rýži důkladně propláchněte. Vložte do hrnce s vodou, přiveďte k varu a poté vařte na mírném ohni, dokud nevznikne kaše. Konzumujte jako kaši.
Účinky: Čistí játra, rozptyluje vítr a horko, snižuje krevní tlak.
3. Polévka z codonopsis a cibule lilie s libovým masem
Ingredience: Kořen codonopsis, cibule lilie, libové vepřové maso, plody luo han guo.
Postup: Bylinky a libové maso umyjte, maso nakrájejte na kousky. Všechny ingredience vložte do hrnce s vodou a vařte, dokud nevznikne vývar. Pijte jako polévku.
Účinky: Odstraňuje horkost, snižuje žár, posiluje čchi, vytváří tekutiny, zvlhčuje plíce a zastavuje kašel.
4. Čaj z kasie, chryzantémy a hlohu
Složení: Semena kasie, květy chryzantémy, plody hlohu.
Postup: Lehce rozdrobte semena kasie, poté je smíchejte s květy chryzantémy a plody hlohu v šálku. Směs zalijte vroucí vodou, přikryjte a před pitím nechte půl hodiny louhovat.
Účinky: Odvádí teplo z jater, zlepšuje zrak, posiluje žaludek a podporuje trávení.
5. Polévka z zimní tykve a amura
Ingredience: Zimní tykev, amur, různé koření.
Postup: Amura očistěte a vykuchat. Zimní meloun umyjte, oloupejte, zbavte semen a nakrájejte na kousky. Rozehřejte olej ve woku a rybu lehce osmažte. Přidejte víno na vaření, zimní meloun, zázvor a vodu. Vařte, dokud ryba nezměkne. Dochutíme solí podle chuti.
Účinky: Čistí tělo od tepla a detoxikuje, snižuje otoky a podporuje močení, rozptyluje vítr a uklidňuje játra.
Trvalý žár jater představuje významné poškození našeho zdraví. Jako detoxikační orgán těla, dlouhodobá stagnace qi jater a nadměrné teplo vážně ohrožují zdraví. Proto je nezbytné pečlivě pečovat o játra.Výše uvedené recepty na bylinné čaje a dietní prostředky pomáhají snižovat žár jater. Lidé s chronickým žárem jater by měli tyto čaje a potraviny konzumovat pravidelně, aby pomohli zklidnit játra a snížit žár. Současně udržení veselé nálady a pravidelného režimu pomůže obnovit zdraví jater prostřednictvím komplexního přístupu.