Klinično je vse več posameznikov diagnosticiranih z okvaro jeter zaradi prekomernega uživanja alkohola. Hepatologi trdijo, da jetra lahko dnevno prenesejo le 40 gramov alkohola. Dolgotrajno prekomerno uživanje alkohola neizogibno povzroča znatno škodo jetrom, zlasti pri osebah z alkoholno boleznijo jeter ali virusnim hepatitisom, ki se morajo alkohola popolnoma vzdržati. V nasprotnem primeru se bo po 3–5 letih vztrajnega prekomernega uživanja alkohola alkoholni hepatitis razvil v cirozo.
Kronično prekomerno pitje alkohola povzroča cirozo
Pritisk spodbuja razvajanje; nekateri posamezniki, obremenjeni z delovnim stresom ali pogostimi družabnimi obveznostmi, dnevno popijejo več pijač. Poročila kažejo, da se dnevno v bolnišnicah pojavi več kot ducat pacientov z alkoholno boleznijo jeter. Nekateri bolniki pijejo celo do te mere, da bruhajo kri. Alkoholna bolezen jeter je travmatično stanje jeter, ki izhaja iz dolgotrajnega prekomernega uživanja alkohola.Jetra so odgovorna za pretvorbo in sintezo različnih hranil v človeškem telesu, hkrati pa tudi za izločanje toksinov. Dolgotrajno prekomerno pitje alkohola izpostavlja jetra acetaldehidu, zelo strupenemu stranskemu produktu presnove alkohola. To moti delovanje jeter, kar vodi do celične degeneracije, nekroze in fibroze.
Na splošno je toleranca jeter približno 40 gramov alkohola na dan za moške, za ženske pa polovica tega.To ustreza največjemu dnevnemu vnosu 40 gramov čistega alkohola, kar je enakovredno: - 1000 mililitrom piva z 6 % alkohola - 500 mililitrom vina z 12 % alkohola - 100 mililitrom (dve liang) žganja z 50 % alkohola. Osebe z alkoholno boleznijo jeter ali virusnim hepatitisom se morajo popolnoma vzdržati alkohola. Če tega ne storijo, lahko v 3–5 letih nadaljnjega prekomernega pitja pride do napredovanja ciroze.Na splošno alkoholna bolezen jeter v zgodnji fazi brez aktivnega hepatitisa ali fibroze pogosto ni huda. Če se bolnik vzdrži nadaljnjega prekomernega pitja alkohola, se lahko po obdobju počitka in okrevanja spontano pozdravi. Vendar se zmerni do hudi primeri, zlasti tisti z aktivnim hepatitisom ali fibrozo, ne pozdravijo spontano in zahtevajo aktivno zdravljenje.
Kako zaščititi jetra, če pogosto pijete v družbi
Nasvet za zaščito jeter št. 1: Pijte veliko vode
Pitje velike količine vode dopolnjuje telesne tekočine, izboljša krvni obtok in spodbuja metabolizem. Spodbuja tudi izločanje žlez, zlasti prebavnih sokov, pankreatične tekočine in žolča, kar olajša prebavo, absorpcijo in izločanje odpadnih snovi. To zmanjša poškodbe jeter zaradi presnovnih stranskih produktov in toksinov.
Skrivna formula za zaščito jeter 2: Uporabite tradicionalno kitajsko medicino
TCM trdi, da jeter ne smemo neposredno tonizirati, saj to lahko povzroči notranjo vročino. Namesto tega je posredno hranjenje vranice in ledvic koristno za jetra. Osebe z oslabelo vranico naj uživajo tablete iz ginsenga, ki tonizirajo vranico, ali pa pripravijo kašo iz semen coix, kitajskega jamsa in semen euryale.Osebe z oslabelimi ledvicami lahko jemljejo tablete Liuwei Dihuang in jedo dušeno piščančje meso z goji jagodami in gomoljem gastrodia. Osebe s prekomernim ognjem jeter lahko jemljejo tablete Dan Zhi Xiao Yao ali pijejo čaj iz krizanteme, ki ščitita jetra.
Tretja skrivna formula za zaščito jeter: Jestite pred pitjem
Ključna skrivnost pitja je, da pred tem jeste. Manjše količine alkohola seveda zmanjšujejo škodo, vendar če pitja ne morete izogniti in želite sprejeti previdnostne ukrepe, zaužijte dovolj hrane, da obložite želodec. Hrana tvori zaščitni sloj na sluznici želodca in črevesja, ščiti prebavni trakt in hkrati preprečuje, da bi del alkohola vstopil v krvni obtok, s čimer zmanjša zastrupitev.
Skrivna formula štiri za zaščito jeter: ohranite veselo razpoloženje
Da bi gojili zdrava jetra, morate najprej obvladati nadzor nad jezo. Tudi ko ste razburjeni, omejite svojo jezo na največ tri minute. Prizadevajte si ostati mirni, optimistični in brezskrbni, s čimer boste ugasnili jetra in omogočili, da se qi jeter dvigne in nemoteno teče. Kršenje tega naravnega ritma škoduje qi jeter. Zato ohranjanje vesele razpoloženosti ščiti jetra.
Skrivna formula za zaščito jeter štiri: uravnotežena prehrana
Ohranjajte uravnoteženo prehrano tako, da v svojih obrokih zagotovite ustrezne deleže beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, vitaminov in mineralov. Hkrati se izogibajte prekomernemu uživanju enega samega okusa in čim bolj zmanjšajte uživanje pikantnih jedi.Razumna, prehransko uravnotežena prehrana prav tako podpira zdravje jeter in preprečuje poškodbe zaradi prekomernega uživanja alkohola med družabnimi dogodki.
Skrivnost zaščite jeter štiri: ohranite zmerno telesno aktivnost Zadnja skrivnost zaščite jeter vključuje povečanje telesne aktivnosti za okrepitev imunosti. Strokovnjaki tradicionalne kitajske medicine opozarjajo, da telesna aktivnost preprečuje zamaščenost jeter, saj kuri odvečno telesno maščobo.