Clinicamente, um número crescente de indivíduos sofre danos no fígado devido ao consumo excessivo de álcool. Os hepatologistas afirmam que o fígado só tolera 40 gramas de álcool por dia. O consumo excessivo e prolongado de álcool causa inevitavelmente danos significativos ao fígado, especialmente para aqueles com doença hepática alcoólica ou hepatite viral, que devem abster-se do álcool. Caso contrário, após 3 a 5 anos de consumo excessivo e persistente de álcool, a hepatite alcoólica evoluirá para cirrose.
O consumo crónico de álcool induz cirrose
A pressão alimenta a indulgência; algumas pessoas, sobrecarregadas pelo stress do trabalho ou compromissos sociais frequentes, consomem várias bebidas diariamente. Relatórios indicam que mais de uma dúzia de pacientes se apresentam diariamente em hospitais com doença hepática alcoólica. Alguns doentes chegam a beber até vomitar sangue. A doença hepática alcoólica constitui uma condição traumática do fígado resultante do consumo excessivo e prolongado de álcool.O fígado é responsável pela conversão e síntese de vários nutrientes no corpo humano, além de eliminar toxinas. O consumo excessivo e prolongado de álcool expõe o fígado ao acetaldeído, um subproduto altamente tóxico do metabolismo do álcool. Isso perturba a função hepática, levando à degeneração celular, necrose e fibrose.
Geralmente, a tolerância do fígado é de aproximadamente 40 gramas de álcool puro por dia para homens e metade disso para mulheres.Isto equivale a uma ingestão diária máxima de 40 gramas de álcool puro, o que corresponde a: - 1000 mililitros de cerveja com 6% de teor alcoólico - 500 mililitros de vinho com 12% de teor alcoólico - 100 mililitros (duas liang) de bebidas espirituosas com 50% de teor alcoólico. Indivíduos com doença hepática alcoólica ou hepatite viral devem abster-se totalmente do consumo de álcool. Não o fazer pode resultar na progressão para cirrose dentro de 3 a 5 anos de consumo excessivo contínuo.Geralmente, a doença hepática alcoólica em estágio inicial, sem hepatite ativa ou fibrose, muitas vezes não é grave. Desde que o paciente se abstenha de continuar a beber em excesso, a recuperação pode ocorrer espontaneamente após um período de repouso e recuperação. No entanto, casos moderados a graves, particularmente aqueles com hepatite ativa ou fibrose, não se resolvem espontaneamente e requerem tratamento ativo.
Como proteger o fígado quando se bebe frequentemente em ocasiões sociais
Dica de proteção do fígado número um: beba muita água
Beber bastante água repõe os fluidos corporais, melhora a circulação sanguínea e promove o metabolismo. Também estimula a secreção glandular — particularmente sucos digestivos, fluido pancreático e bílis — facilitando a digestão, a absorção e a eliminação de resíduos. Isso reduz os danos ao fígado causados por subprodutos metabólicos e toxinas.
Fórmula secreta para proteger o fígado 2: Utilize a medicina tradicional chinesa
A medicina tradicional chinesa defende que o fígado não deve ser tonificado diretamente, pois isso pode induzir calor interno. Em vez disso, nutrir o baço e os rins beneficia indiretamente o fígado. Para aqueles com deficiência do baço, consuma comprimidos de ginseng para tonificar o baço ou prepare mingau com sementes de coix, inhame chinês e sementes de euryale.Para aqueles com deficiência renal, os comprimidos Liuwei Dihuang podem ser tomados juntamente com frango cozido com bagas de goji e tubérculo de gastrodia. Aqueles com excesso de fogo no fígado podem tomar comprimidos Dan Zhi Xiaoyao ou preparar chá de crisântemo, ambos os quais protegem o fígado.
Fórmula secreta para proteger o fígado nº 3: coma antes de beber
Um segredo importante para beber envolve comer antes. Beber menos reduz naturalmente os danos, mas se beber for inevitável e você quiser tomar precauções, consuma alimentos em abundância para revestir o estômago. Os alimentos formam uma camada protetora na mucosa gástrica e intestinal, protegendo o trato digestivo e impedindo que parte do álcool entre na corrente sanguínea, reduzindo assim a intoxicação.
Segredo para proteger o fígado número quatro: mantenha uma disposição alegre
Para ter um fígado robusto, é preciso primeiro aprender a controlar a raiva. Mesmo quando estiver chateado, não deixe isso durar mais de três minutos. Esforce-se para permanecer calmo, otimista e despreocupado, extinguindo assim o fogo do fígado e permitindo que o qi do fígado suba e flua suavemente. Violar esse ritmo natural prejudica o qi do fígado. Portanto, manter uma disposição alegre protege o fígado.
Fórmula secreta para proteger o fígado número cinco: ingestão alimentar equilibrada
Mantenha uma dieta equilibrada, com proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas e minerais em proporções adequadas. Garanta uma ingestão equilibrada dos cinco sabores, minimizando o consumo de pratos picantes.Uma dieta sensata e nutricionalmente equilibrada também beneficia a saúde do fígado, prevenindo danos causados pelo consumo excessivo de álcool durante eventos sociais.
Segredo seis para proteger o fígado: mantenha exercícios moderados O segredo final para proteger o fígado envolve aumentar a atividade física para impulsionar a imunidade. Especialistas em medicina tradicional chinesa observam que os exercícios previnem o fígado gorduroso ao queimar o excesso de gordura corporal.