Dal punto di vista clinico, si riscontra un numero crescente di individui che soffrono di danni al fegato dovuti al consumo eccessivo di alcol. Gli epatologi affermano che il fegato può tollerare solo 40 grammi di alcol al giorno. Il consumo prolungato di alcol in quantità elevate provoca inevitabilmente danni significativi al fegato, in particolare per chi soffre di malattie epatiche alcoliche o epatite virale, che deve astenersi dal consumo di alcol. In caso contrario, dopo 3-5 anni di consumo persistente di alcol in quantità elevate, l'epatite alcolica progredirà fino alla cirrosi.
Il consumo cronico di alcol induce la cirrosi
La pressione alimenta l'indulgenza; alcune persone, oppresse dallo stress lavorativo o da frequenti impegni sociali, consumano diversi drink al giorno. I rapporti indicano che ogni giorno più di una dozzina di pazienti si recano in ospedale con malattie epatiche alcoliche. Alcuni malati bevono fino al punto di vomitare sangue. La malattia epatica alcolica costituisce una condizione traumatica del fegato derivante dal consumo eccessivo e prolungato di alcol.Il fegato è responsabile della conversione e della sintesi di vari nutrienti nel corpo umano, oltre che dell'eliminazione delle tossine. Il consumo prolungato di alcol espone il fegato all'acetaldeide, un sottoprodotto altamente tossico del metabolismo dell'alcol. Ciò compromette la funzionalità epatica, portando a degenerazione cellulare, necrosi e fibrosi.
In generale, la tolleranza del fegato è di circa 40 grammi di alcol al giorno per gli uomini e della metà per le donne.Ciò equivale a un consumo massimo giornaliero di 40 grammi di alcol puro, pari a: - 1000 millilitri di birra con gradazione alcolica del 6% - 500 millilitri di vino con gradazione alcolica del 12% - 100 millilitri (due liang) di superalcolici con gradazione alcolica del 50%. Le persone affette da malattia epatica alcolica o epatite virale devono astenersi completamente dal consumo di alcol. In caso contrario, il consumo eccessivo di alcol per 3-5 anni può portare alla cirrosi.In genere, la malattia epatica alcolica in fase iniziale senza epatite attiva o fibrosi spesso non è grave. A condizione che il paziente si astenga dal continuare a bere pesantemente, il recupero può avvenire spontaneamente dopo un periodo di riposo e convalescenza. Tuttavia, i casi da moderati a gravi, in particolare quelli con epatite attiva o fibrosi, non si risolvono spontaneamente e richiedono un trattamento attivo.
Come proteggere il fegato quando si beve spesso in compagnia
Consiglio n. 1 per proteggere il fegato: bere molta acqua
Bere molta acqua reintegra i liquidi corporei, migliora la circolazione sanguigna e favorisce il metabolismo. Stimola inoltre la secrezione ghiandolare, in particolare i succhi digestivi, il succo pancreatico e la bile, facilitando la digestione, l'assorbimento e l'eliminazione delle scorie. Ciò riduce i danni al fegato causati dai sottoprodotti del metabolismo e dalle tossine.
Formula segreta per proteggere il fegato n. 2: utilizzare la medicina tradizionale cinese
La medicina tradizionale cinese sostiene che il fegato non debba essere tonificato direttamente, poiché ciò potrebbe indurre calore interno. Al contrario, nutrire la milza e i reni apporta benefici indiretti al fegato. Chi soffre di carenza di milza dovrebbe assumere pillole di ginseng che tonificano la milza o preparare un porridge con semi di coix, igname cinese e semi di euryale.Per chi soffre di insufficienza renale, è possibile assumere le pillole Liuwei Dihuang insieme a pollo stufato con bacche di goji e tubero di gastrodia. Chi soffre di eccessivo calore epatico può assumere le pillole Dan Zhi Xiaoyao o preparare un infuso di crisantemo, entrambi efficaci nella protezione del fegato.
Formula segreta per proteggere il fegato n. 3: mangiare prima di bere
Un segreto fondamentale per bere è mangiare prima. Bere meno riduce naturalmente i danni, ma se bere è inevitabile e si desidera prendere precauzioni, consumare cibo in abbondanza per rivestire lo stomaco. Il cibo forma uno strato protettivo sulla mucosa gastrica e intestinale, proteggendo il tratto digestivo e impedendo anche che parte dell'alcol entri nel flusso sanguigno, riducendo così l'intossicazione.
Segreto numero quattro per proteggere il fegato: mantenere un atteggiamento allegro
Per coltivare un fegato robusto, bisogna prima imparare a controllare la rabbia. Anche quando si è arrabbiati, non bisogna lasciare che la rabbia persista per più di tre minuti. Cercate di rimanere calmi, ottimisti e spensierati, in modo da spegnere il fuoco del fegato e garantire il flusso normale e armonioso del qi del fegato. Violare questo principio naturale danneggia il qi del fegato. Pertanto, mantenere un atteggiamento allegro protegge il fegato.
Formula segreta per proteggere il fegato numero cinque: dieta equilibrata
Mantenete una dieta equilibrata in cui proteine, carboidrati, grassi, vitamine e minerali siano proporzionati. Assicuratevi un apporto equilibrato dei cinque sapori, riducendo al minimo il consumo di piatti piccanti.Una dieta equilibrata e nutrizionalmente bilanciata giova anche alla salute del fegato, prevenendo i danni causati dal consumo eccessivo di alcol durante gli eventi sociali.
Sesto segreto per proteggere il fegato: fare esercizio fisico moderato L'ultimo segreto per proteggere il fegato consiste nell'aumentare l'attività fisica per rafforzare il sistema immunitario. Gli esperti di medicina tradizionale cinese sottolineano che l'esercizio fisico previene il fegato grasso bruciando il grasso corporeo in eccesso.