Z klinického hlediska se zjišťuje, že stále více lidí trpí poškozením jater v důsledku nadměrné konzumace alkoholu. Hepatologové uvádějí, že játra snášejí pouze 40 gramů alkoholu denně. Dlouhodobé nadměrné pití alkoholu nevyhnutelně způsobuje značné poškození jater, zejména u osob s alkoholickým onemocněním jater nebo virovou hepatitidou, které se musí alkoholu zdržet. V opačném případě dojde po 3–5 letech trvalého nadměrného pití alkoholu k progresi alkoholické hepatitidy do cirhózy.
Chronické nadměrné pití alkoholu vyvolává cirhózu
Tlak podněcuje nadměrné pití; někteří jedinci, zatíženi stresem v práci nebo častými společenskými povinnostmi, konzumují několik drinků denně. Zprávy uvádějí, že každý den se v nemocnicích objeví více než tucet pacientů s alkoholickým onemocněním jater. Někteří pacienti dokonce pijí až do té míry, že zvracejí krev. Alkoholické onemocnění jater představuje traumatický stav jater vyplývající z dlouhodobé nadměrné konzumace alkoholu.Játra jsou zodpovědná za přeměnu a syntézu různých živin v lidském těle a zároveň za odstraňování toxinů. Dlouhodobé nadměrné pití vystavuje játra acetaldehydu, vysoce toxickému vedlejšímu produktu metabolismu alkoholu. To narušuje funkci jater a vede k buněčné degeneraci, nekróze a fibróze.
Obecně platí, že tolerance jater je přibližně 40 gramů alkoholu denně u mužů a polovina u žen.To odpovídá maximálnímu dennímu příjmu 40 gramů čistého alkoholu, což je ekvivalent: - 1000 mililitrů piva s obsahem alkoholu 6 % - 500 mililitrů vína s obsahem alkoholu 12 % - 100 mililitrů (dva liang) lihovin s obsahem alkoholu 50 %. Osoby s alkoholickým onemocněním jater nebo virovou hepatitidou se musí alkoholu zcela zdržet. V opačném případě může dojít k progresi cirhózy během 3–5 let pokračujícího nadměrného pití.Obecně platí, že alkoholické onemocnění jater v raném stadiu bez aktivní hepatitidy nebo fibrózy není často závažné. Pokud pacient přestane nadměrně pít, může dojít k spontánnímu uzdravení po období odpočinku a zotavení. Středně závažné až závažné případy, zejména ty s aktivní hepatitidou nebo fibrózou, se však spontánně nevyléčí a vyžadují aktivní léčbu.
Jak chránit játra při častém společenském pití
Tip na ochranu jater č. 1: Pijte hodně vody
Pití dostatečného množství vody doplňuje tělesné tekutiny, zlepšuje krevní oběh a podporuje metabolismus. Stimuluje také sekreci žláz, zejména trávicích šťáv, pankreatických tekutin a žluči, což usnadňuje trávení, vstřebávání a vylučování odpadních látek. Tím se snižuje poškození jater metabolickými vedlejšími produkty a toxiny.
Tajemství ochrany jater č. 2: Využijte tradiční čínskou medicínu
Tradiční čínská medicína zastává názor, že játra by neměla být přímo tonizována, protože by to mohlo vyvolat vnitřní horkost. Místo toho je pro játra nepřímým přínosem výživa sleziny a ledvin. Lidé s nedostatečnou funkcí sleziny by měli konzumovat pilulky s ženšenem, které tonizují slezinu, nebo si připravit kaši z semen coix, čínského jamu a semen euryale.Lidé s nedostatečnou funkcí ledvin mohou užívat pilulky Liuwei Dihuang spolu s dušeným kuřetem s goji bobulemi a hlízy gastrodia. Lidé s nadměrným ohněm jater mohou užívat pilulky Dan Zhi Xiaoyao nebo pít čaj z chryzantémy, které chrání játra.
Tajný recept na ochranu jater č. 3: Jezte před pitím
Klíčovým tajemstvím pití je jíst předem. Méně pití přirozeně snižuje škody, ale pokud je pití nevyhnutelné a chcete se chránit, snězte dostatek jídla, aby se vám vytvořila ochranná vrstva na žaludeční a střevní sliznici, která chrání trávicí trakt a zároveň brání pronikání alkoholu do krevního oběhu, čímž se snižuje intoxikace.
Tajemství ochrany jater číslo čtyři: Udržujte si veselou náladu
Chcete-li mít zdravá játra, musíte se nejprve naučit ovládat svůj hněv. I když jste rozčarovaní, omezte svůj hněv na maximálně tři minuty. Snažte se zůstat klidní, optimističtí a bezstarostní, čímž uhasíte oheň v játrech a umožníte hladký a harmonický tok jaterní qi. Porušení tohoto přírodního principu poškozuje jaterní qi. Udržování veselé nálady tedy chrání játra.
Pátý tajný recept na ochranu jater: Vyvážený příjem potravy
Udržujte vyváženou stravu, ve které jsou bílkoviny, sacharidy, tuky, vitamíny a minerály konzumovány v přiměřeném poměru. Současně zajistěte vyvážený příjem pěti chutí a minimalizujte konzumaci pikantních pokrmů.Rozumná, nutričně vyvážená strava také prospívá zdraví jater a zabraňuje poškození způsobenému nadměrnou konzumací alkoholu při společenských událostech.
Tajemství ochrany jater číslo šest: Udržujte mírnou fyzickou aktivitu Poslední tajemství ochrany jater spočívá ve zvýšení fyzické aktivity za účelem posílení imunity. Odborníci na tradiční čínskou medicínu poukazují na to, že cvičení zabraňuje tukové játře tím, že spaluje přebytečný tělesný tuk.