V tej dobi tehnološkega napredka nas vsak dan bombardirajo z informacijami. Posledično so mobilni telefoni postali nepogrešljivi v našem življenju, nekateri posamezniki se od njih komaj ločijo. Čeprav so telefoni do neke mere premostili socialne razdalje in prinesli udobje, povzročajo tudi številne neoprijemljive škode našemu fizičnemu počutju.
Sevanje, ki ga oddajajo mobilni telefoni, je precej močno, kar je splošno znano dejstvo. Kljub temu so te naprave v vsakdanjem življenju nepogrešljive. Ženske pa morajo biti še posebej previdne, saj lahko nepravilna uporaba mobilnega telefona znatno vpliva na menstrualne nepravilnosti. Razumno bi bilo, da se seznanimo z ustreznimi dodatki za mobilne telefone, saj je to znanje koristno za prihodnje zaščitne ukrepe.
Mlade ženske pogosto puščajo svoje telefone vklopljene in jih nosijo na prsih, ker menijo, da je to modno. Toda takšno ravnanje ne le pritiska na maternico, ampak tudi moti delovanje endokrinega sistema, kar povzroča menstrualne nepravilnosti. Sevanje mobilnih telefonov predstavlja posebno tveganje za nosečnice, saj lahko škoduje razvijajočemu se plodu.Trenutno mobilni telefoni, ki se prodajajo na Kitajskem – uvoženi ali doma proizvedeni – ne navajajo ravni sevanja. Strokovne preiskave kažejo, da večina mobilnih telefonov presega standarde elektromagnetnega sevanja.
Uporaba mobilnih telefonov ne vpliva le na menstrualni cikel žensk, ampak pri nepravilni uporabi dalj časa predstavlja tudi znatno tveganje za zdravje srca.
Kako preprečiti menstrualne nepravilnosti
1. Stara modrost odsvetuje umivanje las med menstruacijo, predvsem zato, ker je v tem obdobju odpornost žensk oslabljena, zaradi česar so dovzetne za patogene vetrove (prehlad). Z izumom sodobnega sušilnika za lase je dovolj, da lase po umivanju temeljito osušite in poskrbite, da so popolnoma suhi, preden se odpravite v posteljo.
2. Izogibajte se plavanju in kopanju, pa tudi brodenju v vodi ali izpostavljanju dežju, saj lahko to vodi do zadrževanja hladne vlage in poslabšanja krvnega obtoka. Vzdržite se spolnih odnosov (čeprav je ta točka še vedno sporna).
III. Med menstruacijo ohranjajte telesno toploto. Izogibajte se uživanju surove ali hladne hrane (vključno s surovimi zelenjavnimi solatami, lubenico, kokosovo vodo in živili, ki so bili pravkar vzeti iz hladilnika, ali ohlajenimi pijačami), kisu in hrani hladne narave, kot so raki ali polži. S tem preprečite nenadno ustavitev krvavitve, podaljšano krvavitev ali okrepljeno bolečino.
IV. Izogibajte se dvigovanju težkih predmetov ali napornim telesnim aktivnostim, da ne bi preobremenili spodnjega dela trebuha, kar lahko povzroči prekomerno ali podaljšano krvavitev. Zmerna, nežna telesna aktivnost pa lahko sprosti mišice, spodbudi krvni obtok, prepreči zadrževanje tekočine in spodbudi možgane k izločanju endorfinov (naravnih opiatov, ki povzročajo občutek dobrega počutja po celem telesu).
V. Izogibajte se kajenju in uživanju pijač, ki vsebujejo alkohol ali kofein. Alkohol poslabša slabo razpoloženje, glavobole in utrujenost, hkrati pa sproži željo po sladkorju; kofein pa poveča občutljivost prsi, tesnobo in razdražljivost.Omejite vnos soli (da preprečite zadrževanje vode), rdečega mesa (živalske maščobe povečajo raven estrogena, kar lahko poslabša PMS), zmanjšajte vnos mlečnih izdelkov (laktoza ovira absorpcijo magnezija), zmanjšajte vnos vseh vrst sladkorja (sladkarije spodbujajo tesnobo in nihanje razpoloženja, povzročajo zadrževanje vode in predvsem vodijo do povečanja telesne teže), predelane hrane, nezdrave hrane in hitre hrane.