W dobie postępu technologicznego jesteśmy codziennie bombardowani informacjami. W rezultacie telefony komórkowe stały się nieodzowne w naszym życiu, a niektórzy ludzie prawie się z nimi nie rozstają. Chociaż telefony w pewnym stopniu zniwelowały dystans społeczny i zapewniły wygodę, wyrządzają one również wiele niematerialnych szkód naszemu zdrowiu fizycznemu.
Promieniowanie emitowane przez telefony komórkowe jest dość silne, co jest powszechnie znanym faktem. Jednak urządzenia te pozostają nieodzowne w codziennym życiu. Kobiety powinny jednak zachować szczególną ostrożność, ponieważ niewłaściwe korzystanie z telefonu komórkowego może mieć znaczący wpływ na nieregularne miesiączki. Rozsądnie byłoby zapoznać się z odpowiednimi akcesoriami do telefonów komórkowych, ponieważ wiedza ta okaże się przydatna przy podejmowaniu przyszłych środków ochronnych.
Młode kobiety często trzymają telefony włączone i przyłożone do klatki piersiowej, myląc to z modnym dodatkiem. Jednak takie praktyki nie tylko wywierają nacisk na macicę, ale także zaburzają funkcje endokrynologiczne, powodując zaburzenia miesiączkowania. Promieniowanie telefonów komórkowych stanowi szczególne zagrożenie dla kobiet w ciąży, ponieważ emitowane promieniowanie może szkodzić płodowi.Obecnie telefony komórkowe sprzedawane w Chinach – zarówno importowane, jak i produkowane w kraju – nie podają poziomów promieniowania. Profesjonalne testy wskazują, że większość telefonów komórkowych przekracza normy promieniowania elektromagnetycznego. Korzystanie z telefonów komórkowych nie tylko wpływa na cykle menstruacyjne kobiet, ale także, w przypadku niewłaściwego użytkowania przez dłuższy czas, stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia serca.
Jak zapobiegać zaburzeniom miesiączkowania
1. Starożytna mądrość odradzała mycie włosów podczas menstruacji, głównie dlatego, że w tym okresie odporność kobiet jest osłabiona, co sprawia, że są one podatne na patogeny przenoszone przez wiatr (przeziębienia). Dzięki wynalezieniu nowoczesnej suszarki do włosów wystarczy dokładnie wysuszyć włosy po umyciu i upewnić się, że są całkowicie suche przed pójściem spać.
2. Należy unikać pływania i kąpieli, a także brodzenia w wodzie lub narażania się na deszcz, ponieważ może to prowadzić do zatrzymania zimna i wilgoci oraz zaburzeń krążenia krwi. Należy powstrzymać się od stosunków seksualnych (chociaż kwestia ta pozostaje kontrowersyjna).
III. Podczas menstruacji należy utrzymywać ciepło ciała. Należy powstrzymać się od spożywania surowych lub zimnych potraw (w tym surowych sałatek warzywnych, arbuza, wody kokosowej i produktów świeżo wyjętych z lodówki lub schłodzonych napojów), octu i potraw o zimnym charakterze, takich jak kraby lub ślimaki. Zapobiega to nagłemu zatrzymaniu krwawienia, przedłużonemu plamieniu lub nasileniu bólu.
IV. Powstrzymaj się od podnoszenia ciężkich przedmiotów lub wykonywania forsownych ćwiczeń, aby zapobiec nadwyrężeniu dolnej części brzucha, co może prowadzić do nadmiernego lub przedłużonego krwawienia. Jednak umiarkowane, łagodne ćwiczenia mogą rozluźnić mięśnie, poprawić krążenie krwi, zapobiec zatrzymywaniu płynów i stymulować mózg do uwalniania endorfin (naturalnych opiatów, które wywołują uczucie dobrego samopoczucia w całym ciele).
V. Powstrzymaj się od palenia tytoniu i spożywania napojów zawierających alkohol lub kofeinę. Alkohol pogarsza nastrój, bóle głowy i zmęczenie, wywołując jednocześnie apetyt na cukier; kofeina nasila wrażliwość piersi, niepokój i drażliwość.Ogranicz spożycie soli (aby zapobiec zatrzymywaniu wody), czerwonego mięsa (tłuszcze zwierzęce zwiększają poziom estrogenu, potencjalnie nasilając objawy PMS), zmniejsz spożycie nabiału (laktoza utrudnia wchłanianie magnezu), ogranicz spożycie wszystkich cukrów (słodycze nasilają niepokój i wahania nastroju, powodują zatrzymywanie wody i, co najważniejsze, prowadzą do przyrostu masy ciała), przetworzonej żywności, fast foodów i niezdrowego jedzenia.