Tämän teknologian kehityksen aikakaudella meitä pommitetaan päivittäin tiedolla. Matkapuhelimet ovatkin tulleet välttämättömiksi elämässämme, ja jotkut ihmiset eivät juuri eroa puhelimestaan. Vaikka puhelimet ovat jossain määrin kaventaneet sosiaalista etäisyyttä ja tuoneet mukavuutta, ne aiheuttavat myös lukuisia aineettomia haittoja fyysiselle hyvinvoinnillemme.
Matkapuhelimien säteily on melko voimakasta, mikä on yleisesti tunnettu tosiasia. Silti nämä laitteet ovat edelleen välttämättömiä jokapäiväisessä elämässä. Naisten tulisi kuitenkin olla erityisen varovaisia, sillä matkapuhelimen väärinkäyttö voi vaikuttaa merkittävästi kuukautiskierron epäsäännöllisyyteen. Olisi viisasta tutustua asiaankuuluviin matkapuhelintarvikkeisiin, sillä tämä tieto on hyödyllistä tulevia suojatoimenpiteitä varten.
Nuoret naiset pitävät usein puhelimiaan päällä ja ripustavat ne rintaansa, luullen tämän olevan muotivillitys. Tällainen käytäntö kuitenkin paitsi aiheuttaa painetta kohtuun myös häiritsee hormonitoimintaa, mikä aiheuttaa kuukautiskierron epäsäännöllisyyttä. Matkapuhelimen säteily aiheuttaa erityisen riskin raskaana oleville naisille, sillä se voi vahingoittaa kehittyvää sikiötä.Tällä hetkellä Kiinassa myytävissä matkapuhelimissa – sekä tuontipuhelimissa että kotimaisissa puhelimissa – ei ilmoiteta säteilytasoja. Ammattimaiset testit osoittavat, että useimmat matkapuhelimet ylittävät sähkömagneettisen säteilyn standardit.
Matkapuhelimen käyttö ei vaikuta vain naisten kuukautiskiertoon, vaan pitkäaikainen väärinkäyttö aiheuttaa myös merkittäviä riskejä naisten sydämen terveydelle.
Kuinka ehkäistä kuukautiskierron epäsäännöllisyyttä
1. Muinaiset viisaat neuvoivat välttämään hiusten pesua kuukautisten aikana, pääasiassa siksi, että naisten vastustuskyky on heikentynyt tänä aikana, mikä tekee heistä alttiita tuulen aiheuttamille taudinaiheuttajille (vilustumisille). Nykyaikaisen hiustenkuivaajan keksimisen jälkeen riittää, että hiukset kuivataan huolellisesti pesun jälkeen ja varmistetaan, että ne ovat täysin kuivat ennen nukkumaanmenoa.
2. Vältä uimista ja kylpyjä sekä vedessä kahlaamista tai sateeseen joutumista, koska ne voivat johtaa kylmän kosteuden kertymiseen ja verenkierron heikkenemiseen. Pidättäydy yhdynnästä (vaikka tämä kohta onkin kiistanalainen).
III. Pidä kehosi lämpimänä kuukautisten aikana. Vältä raakoja tai kylmiä ruokia (mukaan lukien raakavihannessalaatit, vesimeloni, kookosvesi ja jääkaapista juuri otetut tuotteet tai jäähdytetyt juomat), etikkaa ja kylmäluonteisia ruokia, kuten rapuja tai etanoita. Tämä estää vuotamisen äkillisen loppumisen, pitkittyneen tiputtelun tai kivun voimistumisen.
IV. Vältä nostamasta raskaita esineitä tai tekemästä rasittavaa liikuntaa, jotta vatsan alaosa ei rasitu, mikä voi johtaa liialliseen tai pitkittyneeseen verenvuotoon. Kohtuullinen, kevyt liikunta voi kuitenkin rentouttaa lihaksia, edistää verenkiertoa, estää nesteen kertymistä ja stimuloida aivoja vapauttamaan endorfiineja (luonnollisia opiaatteja, jotka aiheuttavat hyvänolon tunteen koko kehossa).
V. Vältä tupakointia ja alkoholia tai kofeiinia sisältävien juomien nauttimista. Alkoholi pahentaa masennusta, päänsärkyä ja väsymystä sekä lisää sokerin himoa; kofeiini voimistaa rintojen arkuutta, ahdistuneisuutta ja ärtyneisyyttä.Rajoita suolan (nestekertymän estämiseksi), punaisen lihan (eläinrasvat lisäävät estrogeenitasoa, mikä voi pahentaa PMS-oireita) ja maitotuotteiden (laktoosi haittaa magnesiumin imeytymistä) käyttöä, vähennä kaikkien sokerien (makeiset lisäävät ahdistusta ja mielialan vaihteluita, aiheuttavat nestekertymää ja johtavat painonnousuun), jalostettujen elintarvikkeiden, roskaruoan ja pikaruoan käyttöä.