V této éře technologického pokroku jsme denně bombardováni informacemi. V důsledku toho se mobilní telefony staly nepostradatelnou součástí našeho života a někteří lidé se od nich téměř neodlučují. Ačkoli telefony do jisté míry překlenuly sociální vzdálenosti a přinesly pohodlí, způsobují také řadu nehmotných škod na našem fyzickém zdraví.
Je všeobecně známo, že mobilní telefony vyzařují poměrně silné záření. Přesto jsou tato zařízení v každodenním životě nepostradatelná. Ženy by však měly být obzvláště opatrné, protože nesprávné používání mobilních telefonů souvisí s menstruačními nepravidelnostmi. Bylo by rozumné seznámit se s příslušenstvím pro mobilní telefony, protože tyto znalosti se mohou hodit pro budoucí ochranná opatření.
Mladé ženy často nechávají své telefony zapnuté a přikládají si je k hrudi, protože to považují za módní doplněk. Takové chování však nejen vyvíjí tlak na dělohu, ale také narušuje endokrinní funkce, což způsobuje menstruační nepravidelnosti. Záření mobilních telefonů představuje zvláštní riziko pro těhotné ženy, protože může poškodit vyvíjející se plod.V současné době mobilní telefony prodávané v Číně, ať už dovážené nebo vyráběné v tuzemsku, neuvádějí úroveň záření. Odborné testy ukazují, že většina mobilních telefonů překračuje normy pro elektromagnetické záření.
Používání mobilních telefonů ovlivňuje nejen menstruační cyklus žen, ale při nesprávném používání po delší dobu představuje také významné riziko pro zdraví srdce.
Jak předcházet menstruačním nepravidelnostem
1. Starodávná moudrost nedoporučovala mytí vlasů během menstruace, především proto, že během tohoto období je odolnost žen oslabena, což je činí náchylnými k patogenům větru (nachlazení). S vynálezem moderního fénu stačí vlasy po umytí důkladně vysušit a před ulehnutím do postele se ujistit, že jsou zcela suché.
2. Vyhněte se plavání a koupání, stejně jako brouzdání ve vodě nebo zmoknutí, protože to může vést k zadržování chladu a vlhkosti a zhoršení krevního oběhu. Zdržte se pohlavního styku (i když tento bod zůstává kontroverzní).
III. Během menstruace udržujte tělo v teple. Vyvarujte se konzumace syrových nebo studených potravin (včetně syrových zeleninových salátů, melounu, kokosové vody a potravin čerstvě vyňatých z ledničky nebo chlazených nápojů), octa a potravin s chladivými účinky, jako jsou krabi nebo hlemýždi. Tím zabráníte náhlému zastavení krvácení, prodlouženému špinění nebo zesílení bolesti.
IV. Vyvarujte se zvedání těžkých předmětů nebo namáhavého cvičení, abyste předešli namáhání dolní části břicha, které může způsobit nadměrné nebo prodloužené krvácení. Mírné, jemné cvičení však může uvolnit svaly, podpořit krevní oběh, zabránit zadržování tekutin a stimulovat mozek k uvolňování endorfinů (přírodních opiátů, které vyvolávají pocit pohody v celém těle).
V. Vyvarujte se kouření a konzumace nápojů obsahujících alkohol nebo kofein. Alkohol zhoršuje špatnou náladu, bolesti hlavy a únavu a zároveň vyvolává chuť na sladké; kofein zesiluje citlivost prsou, úzkost a podrážděnost.Omezte sůl (aby se zabránilo zadržování vody), červené maso (živočišné tuky zvyšují hladinu estrogenu, což může zhoršovat PMS), snižte příjem mléčných výrobků (laktóza brání vstřebávání hořčíku), omezte všechny cukry (sladkosti podporují úzkost a výkyvy nálady, způsobují zadržování vody a především vedou k přibývání na váze), zpracované potraviny, nezdravé jídlo a fast food.