為期七天的國慶連假已告結束。在這狂歡七日中，不少人享受了旅遊、宴會與運動，但正如俗諺所言：「假期結束後比上班更累」的現象往往在此時顯現。確實如此，眾人皆想藉連假出遊放鬆，然而熬夜早起、登山戲水、長途奔波的疲憊層層累積，使身體陷入極度倦怠狀態。尤其假期結束後的數日，所謂「返工症候群」尤為明顯。那麼，如何進行假期後的身體恢復與健康管理呢？中醫認為，定期按摩曲池、風池、陽池這「三池穴」，能有效滋養身體，達到預防與治療疾病的效果。
國慶假期後的疲勞恢復，按摩「三池穴」即風池穴、曲池穴、陽池穴，能有效緩解身體疲勞，並預防及治療輕微疾病。
上肢疲勞不適可刺激曲池穴
現代交通工具多元化，雖減輕下肢負擔，卻使上肢成為最易過度勞損的部位。當上肢出現沉重酸痛，甚至抬臂困難時，按摩曲池穴能有效緩解。其穴名「曲」隱含曲折之意，「池」則指水聚之處。曲池穴易積聚寒濕邪氣。
按壓曲池穴（位於雙肘橫紋外側端凹陷處，按壓時有鈍痛感）一分鐘，可緩解上肢不適並具有清熱作用。注意：孕婦禁忌，以免誘發流產。曲池穴亦對肘部疼痛、眼疾、牙痛、高血壓、貧血等症狀有效。
鼻塞流涕可刺激風池穴
國慶假期期間，秋燥與秋邪侵襲人體健康，加上走親訪友導致作息紊亂、過度勞累等因素疊加，許多人飽受鼻部不適、不自覺流涕或鼻塞困擾。抵抗力下降且疲勞感加劇者甚至會出現感冒症狀。此時建議嘗試揉按風池穴。中醫理論指出，風池穴因是風邪易積聚之處而得名。按摩此穴位可緩解鼻塞等不適症狀。此穴不僅能改善鼻塞流涕，對頭痛、眩暈、頸肩僵硬、眼紅痛、感冒、落枕等症狀亦有療效。
按摩風池穴（位於後腦枕骨下方，胸鎖乳突肌與斜方肌上端交界處的凹陷）時，請以雙手拇指指腹分別按壓同側風池穴，其餘四指輕托頭部兩側，由輕至重持續揉壓一分鐘。
外出防寒可刺激陽池穴
雖已適應暖氣環境，但若身體無法適應室內外溫差且平日缺乏運動，外出時易感寒冷，手腳冰冷症狀往往加劇。中醫認為刺激陽池穴可緩解此類症狀。陽池穴之名意為「陽氣發散之池」，具有生發陽氣、連結體表與臟腑之效。
陽池穴位於手腕處，在手背橫皺褶中，中指與無名指間的凹陷處（或手背橫皺褶中，伸指肌腱尺側緣的凹陷處）。刺激此穴時需緩慢輕柔為要。最佳方式為雙手配合操作：先以單手食指按壓另一手陽池穴，再以另一手食指按壓同側陽池穴。