Sedemdnevni državni praznik se je končal. Bilo je naporno obdobje, v katerem so mnogi potovali, jedli zunaj in se ukvarjali s športom. Kot pogosto pravijo: počitnice so lahko bolj izčrpavajoče kot delovni dnevi.Dejansko mnogi izkoristijo podaljšan dopust za potovanja, sprostitev in uživanje. Vendar pa pozne noči, zgodnja jutra, pohodi v gore, izleti na morje in izčrpavajoča potovanja terjajo svoj davek od telesa. Obdobje po praznikih pogosto prinaša hudo »popraznično melanholijo«. Kako se torej po praznikih lahko opomogemo in ohranimo zdravje? Tradicionalna kitajska medicina priporoča redno masažo »treh točk bazena« – Qu Chi, Feng Chi in Yang Chi – za negovanje telesa in preprečevanje bolezni.
Po državnem prazniku lahko za lajšanje utrujenosti masiramo „tri točke bazena“ – Fengchi, Quchi in Yangchi –, da olajšamo telesno utrujenost in preprečimo manjše bolezni.
Za utrujenost in nelagodje v zgornjih okončinah pritisnite na točko Qu Chi
S sodobnimi prevoznimi sredstvi so naše spodnje okončine manj obremenjene, vendar pa zgornje okončine nosijo glavno breme napora. Če občutite bolečino, oteklino ali bolečino v rokah – včasih celo težave pri dvigovanju rok – poskusite z masažo točke Qu Chi. »Qu« pomeni skrito ali prikrito, »Chi« pa predstavlja bazen ali rezervoar. Ta akupunkturna točka je nagnjena k kopičenju hladnih in vlažnih patogenih dejavnikov.
Pritiskanje na točko Qu Chi (ki se nahaja v vdolbini na stranskem koncu prečne gube komolca, kjer pritisk povzroči občutek bolečine in teže) lajša nelagodje v zgornjih okončinah in odpravlja vročino in ogenj. Pritisnite vsakič eno minuto. Opomba: Ta točka lahko povzroči spontani splav in je kontraindicirana za nosečnice. Qu Chi zdravi tudi bolečine v komolcih, očesne motnje, zobobol, hipertenzijo in anemijo.
Olajšajte zamašen nos in izcedek iz nosu s pritiskom na točko Fengchi
Med državnim praznikom lahko jesenska suhost in sezonski patogeni vplivajo na zdravje. V kombinaciji z obiski sorodnikov, motnjami v rutini in prekomerno utrujenostjo mnogi občutijo nelagodje v nosu, neprostovoljni izcedek iz nosu in zamašenost. Tisti z oslabljeno odpornostjo ali povečano utrujenostjo lahko celo razvijejo simptome prehlada. V takih primerih razmislite o masaži točke Fengchi.Tradicionalna kitajska medicina trdi, da je točka Fengchi mesto, kjer se nabirajo patogeni vetra, od koder izhaja tudi njeno ime. Masaža te točke lajša zamašen nos in s tem povezane težave. Poleg zdravljenja zamašenega nosu in izcedka iz nosu pomaga predvsem pri glavobolih, omotici, bolečinah v vratu, rdečih in bolečih očeh, prehladih in otrdelem vratu.
Masirajte točke Fengchi (ki se nahajajo v vdolbini pod zatilno kostjo na dnu lobanje, med sternokleidomastoidno in zgornjo trapezno mišico). Položite blazinice obeh palcev na točke Fengchi na isti strani, preostale štiri prste pa položite na straneh glave. En minuto postopoma povečujte pritisk.
Lajšanje mraza zaradi izpostavljenosti zunanjemu okolju prek točke Yangchi
Mnogi se udobno prilagodijo klimatiziranim ali ogrevanim notranjim prostorom, vendar se borijo s temperaturnimi nihanji med notranjimi in zunanjimi prostori. Tisti, ki se redno ne gibajo, se lahko zlahka prehladijo, ko gredo ven, in imajo povečano občutljivost na mraz v rokah in nogah. Tradicionalna kitajska medicina trdi, da masaža točke Yangchi lajša to stanje. Ime Yangchi pomeni rezervoar, iz katerega izvira energija yang, ki ima funkcijo ustvarjanja energije yang in povezovanja zunanjosti z notranjostjo.
Točka Yangchi se nahaja na zapestju, natančneje na prečni gubi na hrbtni strani zapestja, med sredincem in prstanom (ali na ulnarni meji depresije kite skupnega raztezovalca prstov na hrbtni strani zapestja).Stimulacija mora biti podaljšana in izvedena z nežnim pritiskom. Najbolje je uporabiti obe roki hkrati: najprej pritisnite točko Yangchi na eni roki s sredincem druge roke, nato zamenjajte in pritisnite točko Yangchi na prvi roki s sredincem druge roke.