I sette giorni di vacanza per la Festa Nazionale sono terminati. È stato un periodo frenetico, con molti viaggi, cene fuori e attività sportive. Come si dice spesso: le vacanze possono essere più faticose dei giorni lavorativi.In effetti, molti approfittano della pausa prolungata per viaggiare, rilassarsi e divertirsi. Tuttavia, le notti in bianco, le levatacce, le escursioni in montagna, le gite al mare e i viaggi estenuanti mettono a dura prova il corpo. Il periodo post-vacanze porta spesso con sé una grave "malinconia post-vacanze". Quindi, come si può recuperare e mantenere la salute dopo i festeggiamenti? La medicina tradizionale cinese suggerisce un massaggio regolare dei "Tre punti pool" - Qu Chi, Feng Chi e Yang Chi - per nutrire il corpo e prevenire le malattie.
Dopo le vacanze della Festa Nazionale, per alleviare la fatica, si possono massaggiare i "Tre Punti Pool" - Fengchi, Quchi e Yangchi - per alleviare la stanchezza fisica e prevenire piccoli disturbi.
Per l'affaticamento e il disagio degli arti superiori, premere il punto Qu Chi
Con i moderni mezzi di trasporto, i nostri arti inferiori sono meno sollecitati, ma quelli superiori sopportano il peso maggiore dello sforzo. Quando si avverte indolenzimento, gonfiore o dolore alle braccia, a volte anche difficoltà a sollevarle, provare a massaggiare il punto Qu Chi. "Qu" significa nascosto o celato, mentre "Chi" rappresenta una piscina o un serbatoio. Questo punto di agopuntura è soggetto ad accumulare fattori patogeni freddi e umidi.
Premendo il punto Qu Chi (situato nella depressione all'estremità laterale della piega trasversale del gomito, dove la pressione provoca una sensazione di indolenzimento e pesantezza) si allevia il disagio agli arti superiori e si elimina il calore e il fuoco. Applicare una pressione per un minuto ogni volta. Nota: questo punto può indurre aborto spontaneo ed è controindicato per le donne in gravidanza. Qu Chi tratta anche il dolore al gomito, i disturbi agli occhi, il mal di denti, l'ipertensione e l'anemia.
Allevia la congestione nasale e il naso che cola premendo il punto di agopuntura Fengchi
Durante le vacanze della Festa Nazionale, la secchezza autunnale e gli agenti patogeni stagionali possono influire sulla salute. In combinazione con le visite ai parenti, l'interruzione delle routine e l'eccessiva fatica, molti soffrono di fastidi nasali, secrezioni nasali involontarie e congestione. Chi ha un sistema immunitario indebolito o è particolarmente affaticato può persino sviluppare sintomi di raffreddore. In questi casi, prendete in considerazione la possibilità di massaggiare il punto di agopuntura Fengchi.La medicina tradizionale cinese sostiene che il punto Fengchi sia un sito soggetto all'accumulo di agenti patogeni del vento, da cui il suo nome. Massaggiare questo punto allevia la congestione nasale e i relativi disturbi. Oltre a trattare la congestione nasale e il naso che cola, agisce principalmente su mal di testa, vertigini, torcicollo, occhi arrossati e doloranti, raffreddore e rigidità del collo.
Massaggiate i punti Fengchi (situati nella depressione sotto l'osso occipitale alla base del cranio, tra il muscolo sternocleidomastoideo e il muscolo trapezio superiore). Posizionate i polpastrelli di entrambi i pollici sui punti Fengchi dello stesso lato, con le altre quattro dita che sostengono i lati della testa. Applicate una pressione aumentando gradualmente l'intensità per un minuto.
Alleviare i brividi causati dall'esposizione all'aria aperta tramite il punto Yangchi
Molte persone si acclimatano comodamente agli ambienti interni climatizzati o riscaldati, ma hanno difficoltà a sopportare le variazioni di temperatura tra l'interno e l'esterno. Chi non fa esercizio fisico regolarmente può facilmente prendere freddo quando esce, sperimentando una crescente sensibilità al freddo nelle mani e nei piedi. La medicina tradizionale cinese sostiene che massaggiare il punto Yangchi allevia questa condizione. Il nome Yangchi significa "serbatoio da cui proviene l'energia yang", che possiede la funzione di generare energia yang e collegare l'esterno con l'interno.
Il punto Yangchi si trova sul polso, in particolare sulla piega trasversale del dorso del polso, tra il medio e l'anulare (o sul bordo ulnare della depressione del tendine estensore comune delle dita sul dorso del polso).La stimolazione deve essere prolungata e applicata con una leggera pressione. È preferibile usare entrambe le mani contemporaneamente: prima premere il punto Yangchi su una mano con il dito medio dell'altra mano, poi cambiare e premere il punto Yangchi sulla prima mano con il dito medio della seconda mano.