A hétnapos nemzeti ünnep véget ért. Ez egy mozgalmas időszak volt, sokan utaztak, étteremben étkeztek és sportoltak. Gyakran hallani azt a mondást, hogy az ünnepek fárasztóbbak, mint a munkanapok.Sokan valóban kihasználják a hosszabb szünetet utazásra, pihenésre és szórakozásra. Az éjszakai ébrenlét, a korai kelés, a hegyi túrák, a tengerparti kirándulások és az utazás fáradalma azonban mélyen kimerítheti a testet. Az ünnepek után gyakran jelentkezik súlyos „ünnepi depresszió”. Hogyan lehet tehát helyreállítani a vitalitást és fenntartani a jó közérzetet az ünnepek után? A hagyományos kínai orvoslás a „három medencepont” – Qu Chi, Feng Chi és Yang Chi – rendszeres masszírozását javasolja az egészség ápolása és a betegségek megelőzése érdekében.
A nemzeti ünnep után a fáradtság enyhítésére masszírozhatjuk a „három medencepontot” – nevezetesen a Fengchi, Quchi és Yangchi pontokat –, hogy enyhítsük a test fáradtságát és megelőzzük a kisebb betegségeket.
A felső végtagok fáradtsága és kellemetlen érzése esetén nyomja meg a Qu Chi pontot
A modern közlekedési lehetőségeknek köszönhetően alsó végtagjaink kevésbé terheltek, viszont felső végtagjaink viselik a terhelés legnagyobb részét. Ha fájdalmat, duzzanatot vagy fájdalmat érez a karjaiban – néha még emelni is nehezen tudja őket –, próbálja meg masszírozni a Qu Chi pontot. A „Qu” rejtett vagy elrejtett jelentést hordoz, míg a „Chi” medencét vagy tározót jelent. Ez az akupunktúrás pont hajlamos a hideg és nedves kórokozó tényezők felhalmozódására.
A Qu Chi pont (amely a könyök keresztirányú redőjének oldalsó végén található mélyedésben helyezkedik el, ahol a nyomás fájdalmas és nehéz érzést vált ki) megnyomásával enyhíthető a felső végtagok kellemetlen érzése, és eltávolítható a hő és a tűz. Minden alkalommal egy percig nyomja meg. Megjegyzés: Ez a pont vetélést okozhat, ezért terhes nők számára ellenjavallt. A Qu Chi pont könyökfájdalom, szemproblémák, fogfájás, magas vérnyomás és vérszegénység kezelésére is alkalmas.
A Fengchi akupunktúrás pont megnyomásával enyhítheti az orrdugulást és az orrfolyást
A nemzeti ünnep idején az őszi szárazság és a szezonális kórokozók hatással lehetnek az egészségre. A rokonok látogatásával, a megszokott rutin felborulásával és a túlzott fáradtsággal együtt sokan tapasztalnak orrpanaszokat, önkéntelen orrfolyást és orrdugulást. Azok, akiknek immunrendszere legyengült vagy fokozott fáradtságot éreznek, akár megfázásos tüneteket is tapasztalhatnak. Ilyenkor érdemes megfontolni a Fengchi akupunktúrás pont masszírozását.A hagyományos kínai orvoslás szerint a Fengchi pont a szél kórokozók felhalmozódására hajlamos hely, innen ered a neve. E pont masszírozása enyhíti az orrdugulást és a kapcsolódó kellemetlenségeket. Az orrdugulás és az orrfolyás kezelésén túl elsősorban fejfájás, szédülés, merev nyakfájás, vörös és fájdalmas szemek, megfázás és merev nyak kezelésére alkalmas.
Masszírozza a Fengchi pontokat (amelyek a koponya alján, az occipitalis csont alatti mélyedésben, a sternocleidomastoid és a felső trapezius izmok között találhatók). Helyezze mindkét hüvelykujja párnáját az azonos oldalon található Fengchi pontokra, a többi négy ujját pedig a fej oldalára támaszkodva. Egy percig fokozatosan növelje a nyomás intenzitását.
A Yangchi ponttal enyhíthető a hideg, amelyet a kültéri tartózkodás okoz
Sok ember kényelmesen alkalmazkodik a légkondicionált vagy fűtött beltéri környezethez, de nehezen viseli a beltéri és kültéri hőmérséklet-ingadozásokat. Azok, akik nem sportolnak rendszeresen, könnyen megfáznak, amikor kimennek a szabadba, és egyre érzékenyebbek lesznek a hidegre a kezeikben és a lábaikban. A hagyományos kínai orvoslás szerint a Yangchi pont masszírozása enyhíti ezt az állapotot. A Yangchi név egy tartályt jelöl, amelyből a yang energia származik, és amelynek funkciója a yang energia előállítása és a külső és belső kapcsolatok összekapcsolása.
A Yangchi pont a csuklón található, pontosabban a csukló hátsó részének keresztirányú redőjén, a középső és a gyűrűs ujj között (vagy a csukló hátsó részén, a közös ujjnyújtó ín mélyedésének ulnáris szélén).A stimulációt hosszabb ideig, enyhe nyomással kell alkalmazni. A legjobb, ha mindkét kezet egyszerre használjuk: először az egyik kéz Yangchi pontját nyomjuk meg a másik kéz középső ujjával, majd váltsunk, és nyomjuk meg a másik kéz Yangchi pontját az első kéz középső ujjával.