專家提醒：連假期間無論搭乘何種交通工具，為預防長時間坐姿導致的下肢麻木、僵硬及血液循環不良，請適度活動身體促進血流循環。中高齡族群及肥胖、糖尿病、高血壓等心血管疾病患者尤需注意，若血栓隨血液流至心臟恐致命。醫師建議長途移動時採取以下預防措施：
其一為定期起身活動，進行深呼吸與簡易伸展操。此舉不僅能緩解肌肉痙攣，更能提振精神。
第二，進行踮腳尖運動。若無法於走道活動，可站立於座椅邊緣，踮起腳尖並抬起腳跟數秒，重複10至15次。此動作能促使腿部肌肉收縮，將血液推回靜脈，從而預防血栓形成；
第三，充分補充水分。旅行前及移動期間應積極攝取不含酒精的飲品。因脫水會使血液濃稠，加速血栓形成；
第四，感冒症狀乘客搭乘飛機時，為預防起降時耳部不適引發中耳炎，登機前應使用血管收縮劑，並透過咀嚼口香糖或吞嚥動作調節中耳腔與外部氣壓。
此外，旅途中若感到腿部疼痛或腫脹，務必起身活動雙腳。