Tako moški kot ženske lahko trpijo zaradi pomanjkanja ledvic. V takih primerih se moramo osredotočiti na negovanje ledvic. To dosežemo z uživanjem hrane, ki krepi delovanje ledvic. Katera živila v našem vsakdanjem življenju lahko pomagajo negovati ledvice? To bomo skupaj raziskali v nadaljevanju. Živila za negovanje ledvic 1. Črna sezamova semena Črna sezamova semena so odlična hrana za negovanje ledvic.Sezamova semena so po naravi sladka in nevtralna. Negujejo jetra in ledvice ter vlažijo pet vitalnih organov. Na primer, v klasičnem delu Materia Medica je zapisano: »Sezamova semena so nevtralnega okusa, niso niti hladna niti vroča, in so zrna jeter in ledvic.« Posebej primerna so za tiste, ki imajo težave s šibkostjo v spodnjem delu hrbta in nogah, omotico, tinitusom, suhim in krhkim lasmi, prezgodnjim sivenjem ali zaprtjem.
2. Kostanj
Kostanj je pogosta zimsko živilo. Je sladek in toplotno narave, vsebuje maščobe, kalcij, fosfor, železo in številne vitamine, zlasti B, C in karoten. Kostanj tonizira ledvice, zato je idealen za tiste, ki imajo pomanjkanje ledvic ali šibke noge. Dovolj je šest do sedem kosov na dan.
3. Pasje meso
Čeprav pasje meso krepi ledvice, ga moramo po možnosti izogibati. Poleg dopolnjevanja qi zagotavlja tudi ogrevalni tonik za ledvični yang. Zato je najbolj primerno za tiste z ledvičnim yang pomanjkanjem, ki imajo šibkost ali hladno bolečino v spodnjem delu hrbta in kolenih. Japonski zeliščni kompendij „Nihon Hana-ko Honzō” navaja: Pasje meso „prehranjuje qi želodca, krepi yang, ogreva spodnji del hrbta in kolena, dopolnjuje pomanjkanje zaradi napora in koristi qi funkciji”.Zbirka Medical Forest Collection nadalje navaja: »Pasje meso krepi qi pljuč in utrjuje qi ledvic.« Zdravnik dinastije Qing Zhang Lu je prav tako opozoril: »Pasje meso je najbolj primerno za tiste, ki imajo primarni primanjkljaj.« To se nanaša na pomanjkanje janga ledvic, ko vrata življenja izgubijo svoj ogenj.
4. Sušene pokrovače
Znane tudi kot Jiangfengzhu. So nevtralne narave, sladke in slane po okusu, negujejo ledvice in nadomeščajo jin. Zato naj jih tisti, ki imajo pomanjkanje jin ledvic, redno uživajo. Zdravnik za prehrano iz dinastije Qing, Wang Mengying, je menil, da »sušene pokrovače negujejo ledvice, podobno kot lahka zelenjava«. Med iskanjem resnice je opazil tudi njihovo sposobnost »vlaženja pravega jina« – v bistvu se je nanašal na njihovo učinkovitost pri nadomeščanju jin ledvic.
5. Ostriž
Znana tudi kot morski ostriž ali morska postrv. Je nevtralna po naravi in sladkega okusa, ne le da krepi vranico in želodec, ampak tudi neguje jetra in ledvice, kar koristi mišicam in kostem. Klasika Materia Medica navaja: »Ostriž, sladkega okusa in blage narave, ustreza vranici in želodcu.Ledvice uravnavajo kosti, jetra uravnavajo kite; njegov okus pripada jin, pogosto koristi notranjim organom, neguje jin esenco notranjih organov in je koristen za mišice in kosti.« Jia Ku Ben Cao navaja: »Ostriga, če se uživa zmerno, ima hladilni učinek na kobilico.« Primerna je za tiste z jinskim pomanjkanjem jeter in ledvic ali pomanjkanjem vranice in želodca.
6. Plod murve
Splošno znan kot plod murve. Hladne narave, sladkega okusa, neguje jetra in ledvice ter dopolnjuje Yin. Na primer, Diannan Materia Medica navaja: »Plod murve krepi ledvično esenco, temni lase in izostri vid.« Učenjak dinastije Qing Wang Mengying nadalje navaja: »Murva neguje jetra in ledvice, dopolnjuje kri in poživlja telo.«Zato naj tisti, ki imajo pomanjkanje ledvic, zlasti pomanjkanje jin ledvic, uživajo ustrezne količine tega sadeža.
7.
Znani tudi kot riževi fižol ali dolgi fižol. Imajo nevtralno naravo in sladek okus, tonizirajo ledvice in krepijo vranico. Primerni so za uživanje tistim, ki imajo pomanjkanje vranice, koristni pa so tudi za posameznike s pomanjkanjem ledvic, ki se kaže v žeji, semenski emisiji, motnem urinu ali pogostem uriniranju, ter za ženske, ki imajo belo izcedek. Ta hrana je najbolj primerna za takšne stanje.Kompendij Materia Medica navaja: »Fižol koristi qi, neguje zdravje ledvic in ustvarja esenco.« Sichuan Materia Medica nadalje navaja, da »neguje ledvice, krepi vranico in želodec ter zdravi belo izcedek in motno urino zaradi pomanjkanja ledvic.«
8. Kitajski jam
Kitajski jam je tradicionalna zeliščna sestavina, ki koristi qi in krepi vranico, hkrati pa lajša napetost ledvic in neguje želodec.Čez dan lahko kitajski jam preprosto skuhamo v kašo. Zgoraj je opisano prehransko pristop k negovanju ledvic. Verjamem, da vam bo to v pomoč. Zdaj razumemo, da lahko ob pojavu ledvične insuficience ledvice učinkovito negujemo s hrano. Predstavili smo tudi nekaj prehranskih terapij za negovanje ledvic; tisti, ki imajo ledvično insuficienco, jih lahko poskusijo.