Zarówno mężczyźni, jak i kobiety mogą doświadczać niedoboru nerkowego. W takich przypadkach musimy skupić się na odżywianiu nerek. Osiąga się to poprzez spożywanie pokarmów, które wzmacniają funkcje nerek. Jakie pokarmy w naszym codziennym życiu mogą pomóc w odżywianiu nerek? Przyjrzyjmy się temu poniżej. Pokarmy odżywiające nerki 1. Czarne nasiona sezamu Czarne nasiona sezamu są doskonałym pokarmem odżywiającym nerki.Nasiona sezamu są klasyfikowane jako słodkie i neutralne. Odżywiają wątrobę i nerki, nawilżając pięć ważnych organów. Na przykład w „Klasyku materia medica” zapisano: „Nasiona sezamu mają neutralny smak, nie są ani zimne, ani gorące i są ziarnem wątroby i nerek”. Są one szczególnie odpowiednie dla osób doświadczających osłabienia dolnej części pleców i nóg, zawrotów głowy, szumów usznych, suchych i łamliwych włosów, przedwczesnego siwienia lub zaparć.
2. Kasztany
Kasztany są popularnym pożywieniem zimowym. Są słodkie i rozgrzewające, zawierają tłuszcze, wapń, fosfor, żelazo i liczne witaminy, zwłaszcza B, C i karoten. Kasztany wzmacniają nerki, dzięki czemu są idealne dla osób z niedoborem nerkowym lub słabymi nogami. Wystarczy sześć do siedmiu dziennie.
3. Mięso psie
Chociaż mięso psie może wzmacniać nerki, należy unikać jego spożywania, gdy tylko jest to możliwe. Oprócz uzupełniania qi, stanowi ono również rozgrzewający tonik dla yang nerek. Dlatego jest najbardziej odpowiednie dla osób z niedoborem yang nerek, odczuwających osłabienie lub ból w dolnej części pleców i kolanach. Japońskie kompendium ziołowe „Nihon Hana-ko Honzō” stwierdza: Mięso psie „odżywia qi żołądka, wzmacnia yang, rozgrzewa dolną część pleców i kolana, uzupełnia niedobory spowodowane wysiłkiem fizycznym i korzystnie wpływa na funkcjonowanie qi”.W Medical Forest Collection stwierdza się ponadto: „Mięso psów wzmacnia qi płuc i utrwala qi nerek”. Lekarz z dynastii Qing, Zhang Lu, zauważył również: „Mięso psów jest najbardziej odpowiednie dla osób z pierwotnym niedoborem”. Odnosi się to do niedoboru yang nerek, w którym brama życia traci swój ogień.
4. Suszone przegrzebki
Znane również jako Jiangfengzhu. Mają neutralny charakter, słodko-słony smak, odżywiają nerki i uzupełniają yin. Dlatego osoby z niedoborem yin nerek powinny spożywać je regularnie. Lekarz dynastii Qing, Wang Mengying, twierdził, że „suszone przegrzebki odżywiają nerki, podobnie jak lekkie warzywa”. Poszukując prawdy, zauważył również ich zdolność do „nawilżania prawdziwego yin” – odnosząc się zasadniczo do ich skuteczności w uzupełnianiu yin nerek.
5. Okonie
Znane również jako labraksy lub okonie morskie. Mają neutralny charakter i słodki smak, nie tylko wzmacniają śledzionę i żołądek, ale także odżywiają wątrobę i nerki, korzystnie wpływając na mięśnie i kości. W „Klasyku materia medica” zapisano: „Okonie, słodkie w smaku i łagodne w charakterze, są odpowiednie dla śledziony i żołądka.Nerki rządzą kośćmi, wątroba rządzi ścięgnami; jego smak należy do Yin i często korzystnie wpływa na narządy wewnętrzne, odżywiając esencję Yin narządów wewnętrznych i jest korzystny dla mięśni i kości”. Jia Ku Ben Cao stwierdza: „Okoń, spożywany z umiarem, ma działanie chłodzące”. Jest odpowiedni dla osób z niedoborem Yin wątroby i nerek lub niedoborem śledziony i żołądka.
6. Owoce morwy
Powszechnie znane jako owoce morwy. Mają zimny charakter, słodki smak, odżywiają wątrobę i nerki, jednocześnie uzupełniając Yin. Na przykład w Diannan Materia Medica stwierdza się: „Owoce morwy wzmacniają esencję nerek, ciemnieją włosy i wyostrzają wzrok”. Uczony z dynastii Qing, Wang Mengying, dodaje: „Morwa odżywia wątrobę, uzupełnia nerki, wzbogaca krew i ożywia organizm”.Dlatego osoby z niedoborem nerek, a zwłaszcza z niedoborem yin nerek, powinny spożywać odpowiednie ilości tego owocu.
7.
Znane również jako fasola ryżowa lub fasola długa. Mają neutralny charakter i słodki smak, są w stanie wzmacniać nerki i wzmacniać śledzionę. Odpowiednie do spożycia przez osoby z niedoborem śledziony, są również korzystne dla osób z niedoborem nerek objawiającym się pragnieniem, wytryskiem nasienia, mętnym moczem lub częstym oddawaniem moczu, a także dla kobiet doświadczających białych upławów. Ta żywność jest najbardziej odpowiednia w takich przypadkach.Kompendium Materia Medica odnotowuje: „Fasola jadalna korzystnie wpływa na qi, odżywia nerki i generuje esencję”. Sichuan Materia Medica dodaje, że „odżywia nerki, wzmacnia śledzionę i żołądek oraz leczy upławy i mętne wydzieliny spowodowane niedoborem nerek”.
8. Ignam chiński
Ignam chiński jest tradycyjnym składnikiem ziołowym, który zarówno wzmacnia qi, jak i śledzionę, jednocześnie łagodząc obciążenie nerek i odżywiając żołądek.W ciągu dnia można po prostu ugotować chiński ignam na owsiankę. Powyżej przedstawiono podejście dietetyczne do odżywiania nerek. Mam nadzieję, że okaże się ono pomocne. Teraz wiemy, że w przypadku niedoboru nerkowego możemy skutecznie odżywić nerki poprzez dietę. Podzieliliśmy się również kilkoma terapiami dietetycznymi służącymi odżywianiu nerek; osoby cierpiące na niedobór nerkowy mogą chcieć je wypróbować.