Sekä miehet että naiset voivat kärsiä munuaisten vajaatoiminnasta. Tällaisissa tapauksissa on keskityttävä munuaisten ravitsemiseen. Tämä saavutetaan syömällä munuaisten toimintaa vahvistavia ruokia. Mitkä ruoat voivat siis auttaa ravitsemaan munuaisia jokapäiväisessä elämässämme? Tutkitaan tätä yhdessä alla. Munuaisten ravitsemiseen sopivat ruoat 1. Mustat seesaminsiemenet Mustat seesaminsiemenet ovat erinomainen ruoka munuaisten ravitsemiseen.Seesaminsiemenet luokitellaan luonteeltaan makeiksi ja neutraaleiksi. Ne ravitsevat maksaa ja munuaisia sekä kosteuttavat viittä elintärkeää elintä. Esimerkiksi Materia Medica -klassikossa todetaan: "Seesaminsiemenet ovat maultaan neutraaleja, eivät kylmiä eivätkä kuumia, ja ne ovat maksan ja munuaisten jyviä." Ne sopivat erityisen hyvin niille, jotka kärsivät alaselän ja jalkojen heikkoudesta, huimauksesta, tinnituksesta, kuivista ja hauraista hiuksista, ennenaikaisesta harmaantumisesta tai ummetuksesta.
2. Kastanjat
Kastanjat ovat yleinen talviruoka. Ne ovat makeita ja lämmittäviä ja sisältävät rasvoja, kalsiumia, fosforia, rautaa ja lukuisia vitamiineja, erityisesti B-, C- ja karoteenivitamiineja. Kastanjat vahvistavat munuaisia, joten ne ovat ihanteellisia munuaisten vajaatoiminnasta tai heikoista jaloista kärsiville. Kuusi tai seitsemän päivässä riittää.
3. Koiranliha
Vaikka koiranliha voi vahvistaa munuaisia, sitä tulisi välttää mahdollisuuksien mukaan. Sen lisäksi, että se täydentää qi:tä, se myös lämmittää ja vahvistaa munuaisten yangia. Siksi se sopii parhaiten niille, joilla on munuaisten yangin puutos ja jotka kärsivät heikkoudesta tai kylmästä kivusta alaselässä ja polvissa. Japanilaisessa yrttikirjassa "Nihon Hana-ko Honzō" todetaan: Koiranliha "ravitsee vatsan qi:tä, vahvistaa yangia, lämmittää alaselkää ja polvia, täydentää rasituksesta johtuvaa puutetta ja edistää qi:n toimintaa."Medical Forest Collection -teoksessa todetaan lisäksi: "Koiranliha vahvistaa keuhkojen qi:ta ja kiinteyttää munuaisten qi:ta." Qing-dynastian lääkäri Zhang Lu totesi myös: "Koiranliha sopii parhaiten niille, joilla on alkuperäinen vaje." Tämä viittaa munuaisten yang-vajeeseen, jossa elämän portti menettää tulensa.
4. Kuivatut kampasimpukat
Tunnetaan myös nimellä Jiangfengzhu. Luonteeltaan neutraalit, makeat ja suolaiset, ne ravitsevat munuaisia ja täydentävät yiniä. Siksi munuaisten yin-puutoksesta kärsivien tulisi syödä niitä säännöllisesti. Qing-dynastian ruokalääkäri Wang Mengying katsoi, että "kuivatut kampasimpukat ravitsevat munuaisia, kuten kevyet vihannekset". Totuutta etsiessään hän huomasi myös niiden kyvyn "kostuttaa todellista yiniä" – viitaten lähinnä niiden tehokkuuteen munuaisten yinin täydentämisessä.
5. Ahven
Tunnetaan myös nimellä meribassi tai meriahven. Luonteeltaan neutraali ja makea makuinen ahven vahvistaa paitsi pernaa ja vatsaa myös ravitsee maksaa ja munuaisia sekä hyödyttää lihaksia ja luita. Materia Medica -klassikossa todetaan: "Ahven, joka on makea makuinen ja luonteeltaan mieto, sopii pernalle ja vatsalle.Munuaiset hallitsevat luita, maksa hallitsee jänteitä; sen maku kuuluu yiniin, ja se hyödyttää usein sisäelimiä, ravitsee sisäelinten yin-olemusta ja on hyödyllinen lihaksille ja luille." Jia Ku Ben Cao toteaa: "Ahven, kun sitä syödään kohtuullisesti, on viilentävä vaikutus." Se sopii niille, joilla on maksan ja munuaisten yin-puutos tai pernan ja vatsan puutos.
6. Mulberry-hedelmä
Yleisesti tunnettu mulberry-hedelmänä. Luonteeltaan kylmä, maultaan makea, se ravitsee maksaa ja munuaisia ja täydentää yiniä. Esimerkiksi Diannan Materia Medica -teoksessa todetaan: "Mulberry-hedelmä vahvistaa munuaisten olemusta, tummentaa hiuksia ja terävöittää näköä." Qing-dynastian tutkija Wang Mengying toteaa lisäksi: "Mulberry ravitsee maksaa, täydentää munuaisia, rikastuttaa verta ja virkistää kehoa."Siksi munuaisten vajaatoiminnasta, erityisesti munuaisten yinin vajaatoiminnasta, kärsivien tulisi syödä sopiva määrä tätä hedelmää.
7.
Tunnetaan myös nimellä riisipavut tai pitkät pavut. Ne ovat luonteeltaan neutraaleja ja maultaan makeita, ja ne vahvistavat munuaisia ja vahvistavat pernaa. Ne sopivat pernan vajaatoiminnasta kärsiville, ja ne ovat hyödyllisiä myös munuaisten vajaatoiminnasta kärsiville, joilla on jano, siemennesteen vuotamista, sameaa virtsaa tai tiheää virtsaamistarvetta, sekä naisille, joilla on valkovuotoa. Tämä ruoka sopii parhaiten tällaisiin vaivoihin.Materia Medica -kokoelmassa todetaan: "Munuaispavut edistävät qi:tä, ravitsevat munuaisten terveyttä ja tuottavat essenssiä." Sichuan Materia Medica -kokoelmassa todetaan lisäksi, että ne "ravitsevat munuaisia, vahvistavat pernaa ja vatsaa sekä hoitavat munuaisten vajaatoiminnasta johtuvaa valkovuotoa ja sameaa virtsaa."
8. Kiinalainen jamssi
Kiinalainen jamssi on perinteinen yrttiainesosa, joka sekä vahvistaa qi:tä että pernaa, samalla kun se lievittää munuaisten rasitusta ja ravitsee vatsaa.Päivällä voimme yksinkertaisesti keittää kiinalaisen jamssin puuroksi.
Yllä on esitetty ruokavalion lähestymistapoja munuaisten ravitsemiseen. Uskon, että tästä on apua. Ymmärrämme nyt, että kun munuaisten vajaatoiminta ilmenee, voimme ravita munuaisia tehokkaasti ruoan avulla. Olemme myös jakaneet useita ruokavaliohoitoja munuaisten ravitsemiseen; munuaisten vajaatoiminnasta kärsivät voivat haluta kokeilla niitä.