近日寒流持續增強，氣候漸顯冬意。曾患凍瘡者開始憂心舊疾復發。如何預防凍瘡？本文將解析防凍要訣。凍瘡發病涉及多重因素：例如：寒冷潮濕環境、交感神經功能失調、運動不足、手腳多汗、血液循環不良、衣物襪子過緊、驟然保暖等。那麼該如何預防凍瘡呢？
1、預防凍瘡應於深秋時節開始準備。透過按摩易發凍瘡的手腳部位促進血液循環即可預防。
2、每晚以溫水進行足浴與手浴，並用熱毛巾暖敷臉部與耳部。此舉同樣有助促進血液循環。
3、預防凍瘡切勿忽略日光浴。研究證實喜愛日光浴者較不易罹患凍瘡。
4、營養補充對預防凍瘡至關重要。具體而言應積極攝取植物性與動物性蛋白質，秋冬季節更應增加魚貝類攝取量。此乃預防凍瘡的關鍵秘訣。
5、寒冷日子外出時，務必配戴耳罩與手套。若無耳罩，可用圍巾同時覆蓋臉頰與耳朵。
6、衣物或襪子過緊會誘發凍瘡。事實上，緊身穿著並非防寒之道，寬鬆穿著形成衣物間的空氣層才能達到保暖效果。空氣本身就是絕佳的隔熱材料。
7、易患凍瘡者存在共通習慣：返家後立即使用熱水袋或以熱水洗手。此類驟熱行為正是凍瘡成因之首。
凍瘡治療秘傳民間療法
若不幸罹患凍瘡？無需憂慮，本文將分享筆者獨門預防秘訣。秘傳凍瘡預防法：
選購新鮮白蘿蔔皮（紅皮白蘿蔔最理想），削下外皮。接著將蘿蔔皮加熱（需高溫處理，但須注意避免水分完全蒸發）。隨後用加熱後的蘿蔔皮反覆擦拭凍瘡患處。每日早晚各一次，切記持續擦拭。否則將無法發揮防治凍瘡之效。
據悉此療法擦拭時略感不適，但持續治療效果顯著，據傳隔年凍瘡便不會復發。
事實上，從上述簡短說明即可知曉，凍瘡防治關鍵在於注重細節，稍有疏漏便可能引發凍瘡。