Akupunktura in masažna terapija sta večini znani. Ker nimata stranskih učinkov in sta zelo učinkoviti, se ti načini zdravljenja vedno pogosteje izbirajo za zdravljenje bolezni.Redno masažiranje naslednjih petih pogosto uporabljanih akupunkturnih točk lahko prinese koristi za zdravje, primerljive z nekaterimi zdravili. Tehnike masaže akupunkturnih točk vključujejo metode toniziranja in razprševanja. Toniziranje vključuje nežno masažo, medtem ko razprševanje zahteva močnejšo stimulacijo, ki se običajno doseže s pritiskom na akupunkturno točko s členkom upognjenega prsta.
Zusanli (ST36), ki se nahaja štiri prste pod stranskim kolenskim sklepom, je dobil ime po svoji učinkovitosti pri zdravljenju motenj, ki prizadenejo zgornji, srednji in spodnji del trebuha. Kot ena od devetih akupunkturnih točk za obnovo janga je ključna točka za želodčne motnje in splošno krepitev telesa. Masaža Zusanli s tonifikacijsko metodo krepi vranico in neguje želodec, pri čemer dopolnjuje qi v srednjem jiao. Njeni učinki so podobni učinkom zelišč, kot so Codonopsis, Atractylodes, kitajski jam in jujuba.Ko se uporablja s tehnikami razprševanja, pomaga pri prebavi, lajša zastoj hrane, usklajuje želodec in spodbuja črevesno gibanje, kar posnema učinke zdravilnih zelišč, kot sta glog in rabarbara.Jetra shranjujejo kri, vranica uravnava kri, ledvice pa shranjujejo esenco; esenca in kri se medsebojno ustvarjata. Zato je ta točka ključna za zdravljenje motenj, povezanih s krvjo. Pri uporabi s tonizirajočimi metodami krepi vranico, neguje kri in jo utrjuje, podobno kot zelišča, kot so Angelica sinensis, želatina iz oslovske kože, placenta in semena coix. Pri uporabi s prečiščevalnimi metodami aktivira krvni obtok in odpravlja zastoje, podobno kot zelišča, kot so korenina Angelica sinensis, breskovo jedro in žafranika.
Shenmen, ki se nahaja v vdolbini nekoliko nad ulnarno konico zapestne gube, je izvorna točka meridianov srca Shaoyin. Primerjajo ga z vrati, skozi katera vstopa in izstopa vitalna energija. Pri tonifikaciji pomirja srce in duha ter dopolnjuje srčno qi, podobno kot semena Ziziphus jujuba in Biota orientalis.Pri uporabi z razpršilnimi metodami očisti srce in odpre odprtine, podobno kot zeliščna zdravila, kot so Zixuedan, korenina Acorus tatarinowii in jantar.
Guanyuan, ki se nahaja štiri prste pod popkom, je točka na plodnem žilu. Nahaja se na stičišču, kjer se v telesu združita prvotni qi jin in jang, imenovana pa je po svoji globoki sposobnosti, da močno dopolnjuje prvotni jang.Ilustrirani dodatek k Klasični medicini navaja: »Ta točka je mesto, kjer moški shranjujejo esenco, ženske pa kopičijo kri...« Zdravijo »vse oblike pomanjkanja in poškodb«. Ko je tonizirana, dopolnjuje jang ledvic, podobno kot jelenji rogovje, cimetova lubina, korenina morinde, korenina curculigo in epimedium. Ta točka se pogosto uporablja za motnje sindroma pomanjkanja, metode čiščenja pa so manj pogoste.
Qihai, ki se nahaja dva prsta pod popkom, je točka na plodovni žili. Kot morje vsega qi globoko dopolnjuje prvotni qi. Ko je tonificirana, močno okrepi prvotni qi, podobno kot ginseng in astragalus. Ko je izčrpana, uravnava in spodbuja cirkulacijo qi, podobno kot cyperus, semena liči, agarwood in kurkuma.
Treba je opozoriti, da se te točke sicer pogosto uporabljajo v klinični praksi, vendar se za ohranjanje zdravja običajno uporablja le ena ali dve od njihovih številnih funkcij. Za zdravljenje bolezni je še vedno nujno posvetovanje s specialistom. Želim vam vse dobro.