침술과 마사지 등의 치료법은 여러분에게도 낯설지 않을 것입니다. 침술과 마사지는 부작용이 없고 효과가 뛰어나기 때문에 점점 더 많은 사람들이 이러한 방법으로 질병을 치료하고 있습니다.다음 5가지 자주 사용하는 경혈을 꾸준히 마사지하면 특정 약물 복용에 버금가는 효과를 발휘해 훌륭한 건강 관리 효과를 얻을 수 있습니다. 경혈 마사지 방법은 보법(補法)과 사법(瀉法) 등으로 나뉘는데, 보법은 부드럽게 마사지하는 것이고 사법은 비교적 강한 자극을 주는 것입니다. 구체적으로는 구부린 손가락 관절로 경혈을 누르는 방법을 사용할 수 있습니다.
족삼리(足三里)는 바깥쪽 무릎뼈 아래로 가로로 네 손가락 너비만큼 내려간 곳에 위치합니다. 복부의 상·중·하부 증상을 치료할 수 있어 이름이 붙여졌으며, 회양구침(回陽九針)의 하나로서 위장 질환과 인체 강장(強壯)에 중요한 경혈입니다. 족삼리를 마사지하면 중기(中氣)를 보강하는 효과가 있으며, 보법으로 하면 비장(脾臟)을 튼튼하게 하고 위를 보양하며 중기를 보강하는 데 도움이 됩니다. 이는 당삼(黨參), 백출(白朮), 산약(山藥), 대추(紅棗) 등의 약효와 유사합니다.설법(瀉法)을 사용하면 소화를 촉진하고 장운동을 원활하게 하여 위를 조화시키고 장을 통하게 하는 효과가 있어 산사나무, 대황 등의 약효와 유사합니다.
삼음교(三陰交)는 안쪽 발목뼈 위쪽으로 네 손가락 너비에 위치하며, 발 태음비경(足太陰脾經)의 수혈(腧穴)입니다. 간경(肝經), 비경(脾經), 신경(腎經) 세 음경이 교차하는 지점의 경혈이라는 뜻에서 이름이 붙여졌습니다.간은 혈을 저장하고, 비는 혈을 통제하며, 신은 정을 저장한다. 정혈은 서로 생겨나므로 혈과 관련된 병증을 치료하는 주요 경혈이다. 보법으로 사용하면 비를 강건하게 하고, 혈을 보충하며, 혈을 수렴하는 작용이 있어 당귀, 아교, 자하차, 의미 등의 약효와 유사하다. 설법으로 사용하면 혈액 순환을 촉진하고 어혈을 제거하는 작용이 있어 귀미, 도인, 홍화 등의 약효와 유사하다.
신문(神門), 손목의 손목 가로 주름 척측 끝 약간 위쪽 함몰부에 위치하며, 손소음심경(手少陰心經)의 원혈(原穴)로, 신기(神氣)가 출입하는 문으로 비유된다. 보법(補法)을 사용하면 심신 안정, 심기 보충 효과가 있어 산조인(酸棗仁), 백자인(柏子仁)의 효능과 유사하다;설법(瀉法)을 사용하면 심을 맑게 하고 기공을 열어주는 효과가 있으며, 한약인 자설단(紫雪丹) 및 석창포(石菖蒲), 호박(琥珀) 등의 효능과 유사합니다.
관원(關元)은 배꼽 아래 네 손가락 너비에 위치하며, 임맥(任脈)의 경혈입니다. 인체의 음양 원기(元氣)가 교차하는 곳에 위치하며, 원양(元陽)을 크게 보충한다는 의미에서 이름이 붙여졌습니다.《류경도익》에 "이 경혈은 남자의 정을 저장하고 여자의 혈을 축적하는 곳이다…"라고 기록되어 있으며, "제허백손(諸虛百損)"을 치료한다. 보법(補法)을 사용하면 신양(腎陽)을 보하는 작용이 있어, 노루뿔(鹿茸), 계피(肉桂), 바지천(巴戟天), 선모(仙茅), 선령비(仙靈脾) 등의 약효와 유사하다. 이 경혈은 허손(虛損)성 질환 치료에 주로 사용되며, 사법(瀉法)은 드물게 사용된다.
기해(氣海)는 배꼽 아래 두 손가락 너비에 위치하며, 임맥(任脈)의 경혈로 모든 기의 바다라 하여 원기를 크게 보충하는 효과가 있다. 보법(補法)을 사용하면 원기를 크게 보충하여 인삼, 황기 등의 약효와 유사하며, 사법(瀉法)을 사용하면 기운을 순환시키고 조절하는 효과가 있어 향부, 리치핵, 침향, 어금 등의 약효와 유사하다.
유의할 점은, 위 경혈들은 임상에서 매우 흔히 사용되지만, 사람들이 건강 관리 목적으로 선택할 때는 그 수많은 효능 중 일부만 활용한다는 것입니다. 질병 치료를 목적으로 한다면 반드시 전문의를 찾아 진료를 받아야 합니다. 즐거운 하루 되세요.