L'agopuntura e la massoterapia sono familiari alla maggior parte delle persone. Senza effetti collaterali e con una notevole efficacia, questi trattamenti sono sempre più scelti per la gestione dei disturbi.Massaggiare regolarmente i seguenti cinque punti di agopuntura comunemente utilizzati può apportare benefici alla salute paragonabili a quelli di alcuni farmaci. Le tecniche di massaggio dei punti di agopuntura includono metodi tonificanti e dispersivi. La tonificazione prevede un massaggio delicato, mentre la dispersione richiede una stimolazione più forte, tipicamente ottenuta premendo il punto di agopuntura con le nocche di un dito piegato.
Zusanli (ST36), situato quattro dita sotto l'articolazione laterale del ginocchio, prende il nome dalla sua efficacia nel trattamento dei disturbi che colpiscono la parte superiore, centrale e inferiore dell'addome. Essendo uno dei nove punti di agopuntura per ripristinare lo Yang, è un punto cruciale per i disturbi gastrici e il rafforzamento fisico generale. Massaggiare Zusanli con il metodo tonificante rafforza la milza e nutre lo stomaco, reintegrando l'energia vitale, con effetti simili a quelli di erbe come Codonopsis, Atractylodes, Chinese Yam e Jujube.Quando viene impiegato con tecniche di dispersione, aiuta la digestione, allevia il ristagno di cibo, armonizza lo stomaco e favorisce il movimento intestinale, imitando gli effetti di erbe medicinali come il biancospino e il rabarbaro.Il fegato immagazzina il sangue, la milza governa il sangue e i reni immagazzinano l'essenza; l'essenza e il sangue si generano a vicenda. Pertanto, questo punto è fondamentale per il trattamento dei disturbi legati al sangue. Se utilizzato con metodi tonificanti, fortifica la milza, nutre il sangue e lo consolida, con effetti simili a quelli di erbe come l'Angelica sinensis, la gelatina di pelle d'asino, la placenta e i semi di coix. Se utilizzato con metodi purgativi, attiva la circolazione sanguigna e risolve la stasi, con effetti simili a quelli di erbe come la punta della radice di Angelica sinensis, il nocciolo di pesca e il cartamo.
Shenmen, situato nella depressione leggermente sopra l'estremità ulnare della piega del polso, è il punto di origine del meridiano del cuore Shaoyin della mano. È paragonato alla porta attraverso la quale l'energia vitale entra ed esce. Quando trattato con tonificazione, calma il cuore e lenisce lo spirito, reintegrando il qi del cuore, con effetti simili a quelli dei semi di Ziziphus jujuba e dei semi di Biota orientalis.Quando viene utilizzato con metodi di dispersione, purifica il cuore e apre gli orifizi, con effetti simili a quelli di erbe medicinali come Zixuedan, rizoma di Acorus tatarinowii e ambra.
Guanyuan, situato quattro dita sotto l'ombelico, è un punto sul Vaso della Concezione. Situato alla giunzione dove il qi primordiale yin e yang convergono all'interno del corpo, prende il nome dalla sua profonda capacità di integrare notevolmente lo yang primordiale.Il Supplemento illustrato al Classico della medicina afferma: "Questo punto è dove gli uomini immagazzinano l'essenza e le donne accumulano il sangue..." Tratta "tutte le forme di carenza e danno". Quando tonificato, integra lo yang dei reni, con effetti simili a quelli delle corna di cervo, della corteccia di cannella, della radice di morinda, del rizoma di curculigo e dell'epimedium. Questo punto è spesso utilizzato per i disturbi da sindrome da carenza, mentre i metodi di purgazione sono meno comuni.
Qihai, situato due dita sotto l'ombelico, è un punto sul Vaso della Concezione. Essendo il mare di tutto il qi, rifornisce profondamente il qi primordiale. Quando viene tonificato, fortifica notevolmente il qi primordiale, con effetti simili a quelli del ginseng e dell'astragalo. Quando viene drenato, regola e promuove la circolazione del qi, con azioni simili a quelle del cipero, del seme di litchi, del legno di agar e della curcuma.
Va notato che, sebbene questi punti siano spesso utilizzati in ambito clinico, la loro applicazione per il mantenimento della salute utilizza in genere solo una o due delle loro numerose funzioni. Per il trattamento delle malattie, rimane essenziale la consultazione con un medico specialista. Vi auguro ogni bene.