Akupunktuur ja massaažiravi on enamikule tuttavad. Kuna neil ravimeetoditel puuduvad kõrvaltoimed ja neil on märkimisväärne efektiivsus, valitakse neid haiguste raviks üha sagedamini.Järgmiste viie levinud akupunktuuripunkti regulaarne masseerimine võib anda tervisele kasu, mis on võrreldav teatud ravimitega. Akupunktuuripunktide masseerimise tehnikad hõlmavad toniseerimist ja hajutamist. Toniseerimine hõlmab õrna masseerimist, hajutamine aga tugevamat stimuleerimist, mida tavaliselt saavutatakse akupunktuuripunkti painutamisega sõrmenukiga.
Zusanli (ST36), mis asub neli sõrme laiusega allpool põlve külgmist liigest, on saanud oma nime tänu efektiivsusele ülemise, keskmise ja alumise kõhu piirkonna häirete ravis. Üheksa yangi taastava nõelapunktina on see oluline punkt mao häirete ja üldise füüsilise tugevdamise puhul. Zusanli toniseeriv massaaž tugevdab põrna ja toidab mao, täiendades qi keskmises jiao. Selle mõju sarnaneb selliste ravimtaimede mõjuga nagu Codonopsis, Atractylodes, hiina jamss ja jujube.Kui seda kasutatakse hajutavate tehnikatega, aitab see kaasa seedimisele, leevendab toidu seisakut, harmoniseerib mao tööd ja soodustab soolte liikuvust, imiteerides ravimtaimede nagu põldmarja ja rabarberi mõju.Maks säilitab verd, põrn reguleerib verd ja neerud säilitavad essentsi; essents ja veri tekitavad üksteist vastastikku. Seega on see punkt oluline verega seotud häirete ravimisel. Tugevdavate meetoditega kasutamisel tugevdab see põrna, toidab verd ja konsolideerib verd, sarnaselt selliste ravimtaimede mõjuga nagu Angelica sinensis, eesli nahk, platsenta ja coixi seemned. Puhastavate meetoditega kasutamisel aktiveerib see vereringet ja lahendab stasi, sarnaselt selliste ravimtaimede mõjuga nagu Angelica sinensis juureots, virsiku tuum ja safloor.
Shenmen, mis asub veidi üle randme kurru küünarnuki otsa, on käe-Shaoyin südame meridiaani alguspunkt. Seda võrreldakse väravaga, mille kaudu eluenergia siseneb ja väljub. Tugevdamisel rahustab see südant ja leevendab vaimu, täiendades südame qi'd, sarnaselt Ziziphus jujuba seemne ja Biota orientalis seemne mõjuga.Kui seda kasutatakse hajutavate meetoditega, puhastab see südame ja avab avaused, sarnaselt selliste taimsete ravimite mõjuga nagu Zixuedan, Acorus tatarinowii risoom ja merevaik.
Guanyuan, mis asub neli sõrme laiusega naba all, on punkt kontseptsioonikanalis. Asudes ühenduskohas, kus yin ja yang algne qi kehas kokku jooksevad, on see saanud oma nime tänu sügavale võimele täiendada oluliselt algset yangi.Illustreeritud täiendus raamatule „Meditsiini klassika” ütleb: „See punkt on koht, kus mehed talletavad essentsi ja naised koguvad verd...” See ravib „kõiki puudujäägi ja kahjustuste vorme”. Toniseerimisel täiendab see neeru yangi, sarnaselt hirve sarvede, kaneelikoorte, morinda juurte, curculigo juurte ja epimediumi mõjuga. Seda punkti kasutatakse sageli puudujäägi sündroomi häirete puhul, puhastamismeetodid on vähem levinud.
Qihai, mis asub kaks sõrme laiusega naba all, on punkt kontseptsioonikanalis. Kuna see on kogu qi meri, täiendab see põhjalikult algset qi. Toniseerimisel tugevdab see oluliselt algset qi, sarnaselt ženšenni ja astragaluse mõjuga. Drenaažimisel reguleerib ja soodustab see qi ringlust, sarnaselt cyperuse, litši seemne, agaripuu ja kurkuma toimega.
Tuleb märkida, et kuigi neid punkte kasutatakse kliiniliselt sageli, kasutatakse nende tervise säilitamiseks tavaliselt ainult ühte või kahte nende arvukatest funktsioonidest. Haiguste raviks on endiselt oluline konsulteerida spetsialistiga. Soovin teile head tervist.