Festival Pertengahan Musim Gugur telah tiba dan saya yakin semua keluarga telah menyiapkan kue bulan untuk dinikmati di malam hari sambil menikmati bulan. Sehat dan bahagia. Apa yang harus kita perhatikan saat menikmati kue bulan yang lezat?

　　Kue bulan dengan isian yang berbeda cocok untuk orang yang berbeda

　　Pertama-tama, untuk wanita muda, setiap jenis kue bulan lebih cocok, seperti lima kernel, pasta kurma, dll., Yang tidak hanya baik untuk kesehatan wanita, tetapi juga baik untuk kecantikan.

　　Kedua, ada kue bulan yang tidak cocok untuk segala usia, seperti kue bulan kuning telur. Kuning telur kaya akan vitamin A, vitamin E, yang memiliki fungsi antioksidan pada kulit, tetapi kolesterol dalam kuning telur relatif tinggi, sehingga teman-teman paruh baya dan lanjut usia tidak boleh makan.

　　Selain itu, bahkan kue bulan vegetarian yang diisi dengan buah-buahan dan sayuran dapat diubah menjadi glukosa selama kulit luarnya mengandung pati, yang menyebabkan peningkatan gula darah, yang juga berbahaya bagi pasien khusus.

　　Namun, tidak peduli orang seperti apa dan jenis kue bulan apa yang Anda makan, tidak perlu bertabrakan dengan kesalahpahaman diet:

　　Cara makan yang salah 1: makan beberapa kue bulan dalam sehari

　　Pecinta kue bulan, terutama sebagian anak muda, suka makan kue bulan isi kuning telur dan buah, kue bulan sebagai makanan utama, makan beberapa kali sehari. Para ahli menunjukkan bahwa Anda tidak boleh makan lebih dari satu kue bulan sehari, dan bahkan jika Anda menyukai kue bulan, Anda tidak boleh mengganti makanan Anda dengan kue bulan karena kandungan gula dan lemak total kue bulan jauh lebih tinggi daripada makanan putih. Seseorang tidak boleh mengonsumsi lebih dari 10 sendok teh gula sehari, dan satu kue bulan mengandung sebanyak 14 sendok teh gula, jadi makan satu kue bulan sehari melebihi jumlah gula yang dibutuhkan tubuh manusia dalam sehari. Selain itu, seseorang tidak boleh mengonsumsi lebih dari 13 sendok teh lemak total dalam sehari, dan satu kue bulan mengandung sebanyak 6 sendok teh lemak total.

　　Para ahli menyarankan agar tidak makan kue bulan secara berlebihan, dan yang terbaik adalah tidak memakannya sendirian, sebaiknya memotong kue bulan menjadi potongan-potongan kecil dan membaginya dengan teman dan kerabat agar tidak terlalu banyak mengonsumsi lemak dan gula. Jangan mengganti buah-buahan dengan kue bulan sebagai makanan penutup, karena kandungan serat kue bulan rata-rata terlalu rendah untuk menggantikan buah-buahan.

　　Cara makan yang salah 2: Kue bulan sebagai sarapan