La fête de la mi-automne est arrivée et je suis sûre que toutes les familles ont préparé des mooncakes à déguster le soir en profitant de la lune. En bonne santé et heureux. À quoi devons-nous faire attention lorsque nous dégustons de délicieux gâteaux de lune ?

　　Les gâteaux de lune avec différentes garnitures conviennent à différentes personnes.

　　Tout d'abord, pour les jeunes femmes, toutes les sortes de gâteaux de lune conviennent mieux, comme les cinq noyaux, la pâte de dattes, etc., ce qui est non seulement bon pour la santé des femmes, mais aussi pour leur beauté.

　　Deuxièmement, certains mooncakes ne conviennent pas à tous les âges, comme les mooncakes au jaune d'œuf. Les jaunes d'œuf sont riches en vitamine A et en vitamine E, qui ont une fonction antioxydante sur la peau, mais le cholestérol contenu dans les jaunes d'œuf est relativement élevé, de sorte que les amis d'âge moyen et les personnes âgées ne devraient pas en manger.

　　En outre, même les mooncakes végétariens remplis de fruits et de légumes peuvent être transformés en glucose tant que la peau extérieure contient de l'amidon, ce qui entraîne une augmentation du taux de sucre dans le sang, également dangereuse pour les patients spéciaux.

　　Cependant, quels que soient le type de personnes et le type de gâteaux de lune que vous mangez, il n'est pas nécessaire de se heurter à des idées fausses en matière d'alimentation :

　　Mauvaise alimentation 1 : manger plusieurs mooncakes par jour

　　Les amateurs de mooncakes, en particulier les jeunes, aiment manger des mooncakes fourrés au jaune d'œuf et aux fruits, les mooncakes étant le repas principal, ils en mangent plusieurs par jour. Les experts soulignent qu'il ne faut pas manger plus d'un mooncake par jour, et même si vous aimez les mooncakes, vous ne devez pas remplacer vos repas par des mooncakes, car la teneur en sucre et en graisses totales d'un mooncake est beaucoup plus élevée que celle d'un repas blanc. Une personne ne devrait pas consommer plus de 10 cuillères à café de sucre par jour, et un mooncake contient jusqu'à 14 cuillères à café de sucre, de sorte que la consommation d'un mooncake par jour dépasse la quantité de sucre dont le corps humain a besoin en une journée. En outre, une personne ne doit pas consommer plus de 13 cuillères à café de matières grasses totales par jour, et un mooncake contient 6 cuillères à café de matières grasses totales.

　　Les experts suggèrent de ne pas manger de mooncakes en excès et de ne pas les manger seul, mais de les couper en petits morceaux et de les partager avec des amis et des parents afin de ne pas consommer trop de graisses et de sucres. Ne remplacez pas non plus les mooncakes par des fruits en guise de dessert, car la teneur en fibres d'un mooncake moyen est trop faible pour remplacer les fruits.

　　Mauvaise alimentation 2 : les mooncakes au petit-déjeuner