Tehnika brcanja perja: »Kolena kot pivot, pas kot svila; skok kot opica, pristanek kot lastovka.« Pojasnilo: Pri brcanju perja sprostite vse mišice in pustite, da se telo naravno ziblje. Skočite z agilnostjo gorske opice; pristanek naj bo lahek kot lastovka, da boste perje dobro brcnili.
Koraki/metoda
Izberite ravno igralno površino, kjer ni vetra. Poskrbite za dobro zračno cirkulacijo, da lahko pljuča vsesavajo dovolj svežega zraka.
Za vsak gib začnite z vajami brcanja brez perja. Tako boste izpopolnili gibe in izboljšali telesno ravnotežje.
Začnite z brcanjem z eno nogo. Ko osvojite osnovno tehniko brcanja z eno nogo, nadaljujte z zaporednimi gibi. Menjajte levo in desno nogo, da spodbudite uravnotežen telesni razvoj.
Med brcanjem ne odvrnite pogleda od perja. Ne osredotočajte se izključno na pravilnost gibanja nog, saj lahko zaradi tega zamudite optimalni trenutek za ulov perja, ko pada.
Če perja postane neovladljivo, poskusite ga ujeti s podplatom stopala. Le v nujnih primerih uporabite dlan, da preprečite, da bi se dotaknilo tal. To vaja kontinuiteto in tekočnost pri nadzoru perja, hkrati pa razvija vzdržljivost in agilno delo nog.
Ko med skokom brcnete peresce v zraku, poskrbite, da se pri pristanku najprej dotakne tal prednji del stopala. Tako ohranite lahkotnost gibanja nog in preprečite poškodbe gležnja.
Razen pri posebnih trikih morajo biti vsi brcni udarci usmerjeni v ravno navpično trajektorijo.