A dança do ventre, como uma forma requintada de arte física, emprega rotações pélvicas, de quadril, peito e braços, juntamente com movimentos deslumbrantes de quadril para criar uma linguagem de dança elegante, sensual e graciosa. Ela expressa plenamente a beleza feminina da forma feminina.A dança do ventre não só ajuda na perda de peso, como também aumenta o tamanho do busto. Como é que se consegue isso através da dança do ventre?
1. Fique em pé com os pés afastados na largura dos ombros, envolva o seu núcleo contraindo o estômago e levantando a pélvis, e descanse as mãos levemente nas coxas. Levante o peito, concentrando toda a sua força nesse ponto, e empurre para a frente o máximo possível, enquanto inclina o tronco para trás com força.
2. Contraia a cintura para dentro, mantendo a parte superior do corpo ereta, e incline-se gradualmente para a frente, inclinando os quadris para trás para formar uma ligeira curva em S com todo o corpo. Faça um movimento oscilante com a cintura, movendo-se para a frente e para trás.
4. Em seguida, mova lentamente o peito para a frente e para trás, realizando 4 repetições em cada direção.
5. Mova o peito na sequência «esquerda, frente, direita, trás», realizando 4 repetições em cada direção. Em seguida, repita na sequência oposta.
A dança do ventre não só ajuda na perda de peso, como também aumenta o tamanho do busto. Senhoras preocupadas com a beleza, entrem em ação agora e juntem-se à comunidade da dança do ventre. Além disso, a dança do ventre também é adequada para mulheres grávidas.