A hastánc, mint a fizikai művészet egyik gyönyörű formája, a medence, a csípő, a mellkas és a karok forgatását, valamint a csípő lenyűgöző mozgásait ötvözi, hogy elegáns, érzéki és kecses táncnyelvet alkosson. Teljes mértékben kifejezi a női alak nőiességét.A hastánc nemcsak a fogyásban segít, hanem a mellméretet is növeli. Hogyan lehet ezt elérni a hastánccal?
1. Álljon vállszélességben, húzza be a hasát és emelje meg a medencéjét, hogy bekapcsolja a törzsét, majd tegye a kezét könnyedén a combjára. Emelje meg a mellkasát, összpontosítsa oda minden erejét, és tolja előre, amennyire csak lehet, miközben erőteljesen hátradönti a felsőtestét.
2. Húzza be a derekát, miközben a felsőtestét egyenesen tartja, majd fokozatosan hajoljon előre, a csípőjét hátra döntve, hogy enyhe S-görbét képezzen. Végezzen ringatózó mozdulatokat a derekával, előre és hátra mozogva.
4. Ezután lassan mozgassa a mellkasát előre és hátra, mindkét irányban 4-4-szer.
5. Mozgassa a mellkasát a következő sorrendben: „balra, előre, jobbra, hátra”, mindkét irányban 4-4-szer. Ezután ismételje meg a sorrendet fordított irányban.
A hastánc nemcsak a fogyásban segít, hanem a mellméretet is növeli. Szépségtudatos hölgyek, cselekedjenek most, és csatlakozzanak a hastáncosok közösségéhez. Ráadásul a hastánc várandós anyáknak is alkalmas.