以下に、足を細くする方法をご紹介します。足のラインを整え、より完璧な自分になるためのコツです。
足の痩せ方とは？
足の指の間を細くする：人差し指を足の指の間に差し込み、1分間優しくマッサージします。反対の足も同様に行います。
足の甲を細くする：両手で足をつかみ、親指で足の甲の骨に沿って、親指から足首まで撫でる。各指で同じ動作を繰り返す。
足の裏を細くする：指先からかかとまで指圧でマッサージし、1分間続ける。反対の足も同様に行う。
足の指を細くする：親指と人差し指で一つずつマッサージし、指の間から先端まで行い、足を替える。
足を細くする方法？7つの足痩せ術！
1、両足をこする
両足を合わせてこすり、足が温かくなるまで続けると、短時間で体内のデトックスと脂肪燃焼効果を高められる。ベッドや床に仰向けになり、両足を上げて強く擦り合わせる。両手で同時に擦ると効果的。20回程度（約2分間）強く擦るだけで十分。この方法は睡眠促進にも効果的。
両足の足裏を合わせて擦り合わせ、足裏の血行を促進。特に手足の冷えに悩む女性に最適な冬向け方法。足裏摩擦は短時間で体内の解毒・脂肪燃焼効果を高めます。ベッドに横たわり、毎日足を20回摩擦するだけで十分です。
2、足裏マッサージ
床に仰向けになり、両足を上げて足裏を強く擦り合わせます。同時に両手も摩擦します。2分間強く摩擦します。この方法は足裏の血行促進に効果があり、睡眠の助けにもなります。
3、足首を振る
全身の血行不良は内臓機能の乱れや内分泌異常を引き起こし、体内の毒素が排出されず新陳代謝が遅くなることで脂肪が蓄積し肥満の原因となります。足裏を刺激するだけで血行促進と新陳代謝の活性化が期待できます。
ベッドや床に仰向けになり、まず足を空中で揺らし、次に自転車をこぐように足を回転させます。2分間続けると、全身の血行がすぐに良くなり、脂肪燃焼を促進し、睡眠改善にも効果的です。
4、足裏を叩く
毎晩就寝前に拳で足裏を叩くと、一日の疲労を解消し全身の血行を促進。内臓の解毒機能を高め、体内の血管の排泄機能をスムーズにし、脂肪燃焼を加速させます。足の裏を中心にリズムよく叩き、少し痛みを感じる程度で、片足約100回、運動時間は約2分間です。