Di seguito sono riportati alcuni metodi consigliati per snellire i piedi, che ti insegneranno come ottenere piedi più snelli e migliorare il tuo aspetto generale.
Come snellire i piedi?
Snellire tra le dita dei piedi: inserisci l'indice nello spazio tra le dita dei piedi e massaggia delicatamente per un minuto, poi cambia piede.
Snellire la parte superiore del piede: afferra il piede con entrambe le mani e usa i pollici per accarezzare le ossa del collo del piede, dall'alluce alla caviglia. Ripeti questo movimento per ogni dito.
Snellire le dita dei piedi: massaggiare ogni dito singolarmente con il pollice e l'indice, partendo dalla base fino alla punta. Ripetere sull'altro piede.
Come snellire i piedi? 7 tecniche per piedi più snelli!
1. Strofinare i piedi
Avvicinare entrambi i piedi per migliorare la circolazione. Una volta che i piedi sono caldi, questo può migliorare la disintossicazione del corpo e gli effetti brucia-grassi in breve tempo.Sdraiatevi supini su un letto o sul pavimento, sollevate entrambi i piedi e strofinateli vigorosamente l'uno contro l'altro. Usare entrambe le mani contemporaneamente aumenta l'effetto. Strofinate vigorosamente per circa 20 volte, per circa 2 minuti. Questo metodo aiuta anche a dormire.
Unite le piante dei piedi, premetele l'una contro l'altra e strofinatele per migliorare la circolazione sanguigna nelle piante. Questo metodo è particolarmente indicato per la pratica invernale, soprattutto per le donne che hanno mani e piedi freddi.Lo sfregamento delle piante dei piedi può migliorare le funzioni di disintossicazione e combustione dei grassi del corpo in breve tempo. Sdraiatevi sul letto e strofinate i piedi 20 volte al giorno. 2. Massaggio delle piante dei piedi Sdraiatevi sul pavimento, sollevate i piedi e strofinate energicamente le piante dei piedi l'una contro l'altra, strofinando anche le mani. Strofinate energicamente per due minuti. Questo metodo favorisce la circolazione sanguigna nelle piante dei piedi e aiuta a dormire.
3. Oscillazione dei piedi
Una cattiva circolazione sanguigna sistemica può portare a disfunzioni viscerali e squilibri endocrini, con conseguente incapacità del corpo di eliminare prontamente le tossine. Il metabolismo lento provoca quindi l'accumulo di grasso e l'obesità. Una semplice stimolazione localizzata dei piedi può migliorare il flusso sanguigno e accelerare il tasso metabolico.
Sdraiatevi supini su un letto o sul pavimento. Iniziate muovendo entrambi i piedi in aria, poi ruotateli come se pedalaste su una bicicletta. Continuate per due minuti. Questo migliora immediatamente il flusso sanguigno sistemico, favorisce la combustione dei grassi e migliora la qualità del sonno.
4. Percussione della pianta del piede
Ogni sera prima di andare a letto, picchiettate delicatamente la pianta dei piedi con i pugni. Questo allevia la fatica quotidiana, aumenta il flusso sanguigno sistemico, migliora la disintossicazione viscerale e sblocca le vie di escrezione vascolare per accelerare la combustione dei grassi. Concentratevi sulla pianta di ciascun piede, picchiettando ritmicamente con una leggera sensazione di pressione. Eseguite circa 100 picchiettate per piede, impiegando circa 2 minuti per completare l'esercizio.