Como realçar o tamanho e a firmeza dos seios?
1. Massagem com pinçamento
Passo 1: Abra bem os dedos. Coloque cada mão na base de um seio, começando pela parte inferior e empurrando lentamente em direção ao mamilo. Em alternativa, cubra cada mamilo com uma palma da mão enquanto pressiona os cinco dedos na base do seio. Puxe num movimento radial em direção ao mamilo, repetindo mais de 30 vezes.
Segundo passo: Segure cada seio com as duas mãos. Usando o mamilo como ponto central, pressione firmemente enquanto desenha círculos no sentido horário na base do seio. Aplique pressão moderada e repita pelo menos 30 vezes. Depois de concluir isso, passe a desenhar círculos no sentido anti-horário, repetindo pelo menos 30 vezes.
Terceiro passo: usando os dedos indicador, médio e anelar, comece na parte superior da mama e faça movimentos circulares para baixo. Ao chegar à parte inferior da mama, continue para cima sem parar, deslizando em direção à clavícula. Repita 30 vezes.
2. Pratique ioga
A ioga não só fortalece os músculos do peito e melhora o suporte dos seios, promovendo assim a circulação da energia meridiana, do sangue e do fluido linfático, como também melhora a elasticidade da pele do peito. Isto resulta num busto mais levantado, firme, saudável e bonito. Simultaneamente, cultiva a atenção plena, ajuda na perda de peso e ajuda a esculpir o corpo.
Passo 1: Fique em pé com as pernas esticadas, mantendo o corpo alinhado. Junte as palmas das mãos uma à outra e levante os braços para trás.
Passo 2: Levante o queixo e o peito, estendendo os braços totalmente para trás enquanto abre completamente os ombros.
Passo 3: Entrelace os dedos atrás das costas, puxando as omoplatas para dentro. Mantenha uma postura ereta enquanto projeta o peito para a frente o máximo possível.
Passo 4:Levante as mãos o mais para trás e para cima possível, sentindo um alongamento firme no peito.
3. Massagem
Passo 1: Separe os polegares dos outros quatro dedos. Coloque os quatro dedos contra cada mamilo e massageie com movimentos circulares durante pelo menos um minuto. Nota: Os movimentos da massagem devem ser suaves; nunca aplique força excessiva para evitar danos na pele.
Passo 2: Coloque a palma da mão esquerda sob a clavícula direita. Massageie lentamente para baixo em direção à base da mama. Faça uma breve pausa na base da mama antes de massagear de volta ao longo do mesmo caminho até a clavícula. Repita este movimento de aumento dos seios três vezes. Mude para a palma da mão direita sob a clavícula esquerda e repita a sequência.
Passo três: Coloque a palma da mão direita no lado interno do seio esquerdo, no decote. Massageie suavemente da direita para a esquerda ao longo do seio em direção à axila esquerda. Em seguida, massageie de volta ao longo do mesmo caminho, da axila até o decote. Repita três vezes. Depois de concluir, passe a mão esquerda para o lado interno do seio direito, no decote, e repita a massagem.