日常生活中，不健康的生活習慣常是肌膚暗沉的主因，多數人需養成積極鍛鍊身體、提升免疫力的習慣。那麼，便血的具體成因有哪些？便血時適合食用哪些水果？
最快美白肌膚的方法
食物美白法
1、檸檬水美白法
肌膚出現暗沉時，勤飲檸檬水能顯著提升美白效果。
補充水分本身有益肌膚，加上檸檬具美白功效，建議日常積極攝取檸檬水。
但需注意檸檬水適合在室內飲用。
2、牛奶
牛奶卓越的美白效果眾所周知，無需贅述。
若搭配富含維生素C的食物，美白效果將更顯著。但需注意避免食用光敏感性強的食材（如香菜、芹菜等）。
美白面膜
1、蜂蜜蛋膜
取蜂蜜1大匙、雞蛋1顆、適量糯米粉混合，均勻塗抹於臉部約20分鐘。每兩週進行一次。
2、西瓜皮面膜
去除西瓜皮綠色表皮，切碎後榨汁混合蜂蜜。直接塗抹於肌膚，約15分鐘後洗淨。
3、綠茶蛋黃面膜
持續使用可期待美白效果，綠茶蛋黃面膜是絕佳選擇。
取綠茶粉1小匙、蛋黃1顆、麵粉1小匙混合。塗抹綠茶面膜後覆蓋微濕面紙，約10分鐘後洗淨。
4、蘆薈美白面膜
去除蘆薈刺後清洗，備妥黃瓜片1片、蛋白1份、少許麵粉。將蘆薈與黃瓜榨汁，混合蛋白與麵粉製成面膜液。敷用約15分鐘後沖洗，每週進行1次。
5、珍珠粉美白
珍珠粉可直接食用或調製成面膜使用。
醫學美白
雷射美白
於專業美容診所接受雷射美白療程。雷射照射能促進膠原蛋白再生，通常需進行多次治療。