Zdraví střev je pro lidské tělo zásadní. Mnoho lidí trpí v každodenním životě zácpou, ale nebere to vážně. Ve skutečnosti však nahromaděné odpadní látky mohou mít významný vliv na zdraví. Jak tedy nejlépe očistit střeva a odstranit odpadní látky? Níže uvádíme několik potravin, které pomáhají při očistě střev a eliminaci odpadních látek.
Černá houba
Černá houba, která je široce uznávaná jako potravina bohatá na živiny, slouží také jako „částečný čistič“ střev. Výzkumy ukazují, že obsahuje rostlinné polysacharidy s silnými adsorpčními vlastnostmi. Pravidelná konzumace pomáhá absorbovat nezdravé zbytky ve střevech, čistí střeva a usnadňuje vylučování nahromaděných odpadních látek.
Jablka
Jablka jsou mimořádně výživné ovoce a slouží jako „detoxikační indikátor“ pro střeva. Výzkumy ukazují, že kyselina galakturonová a pektin v jablkách účinně podporují detoxikaci střev, čímž minimalizují toxiny ve střevech.Jablka navíc obsahují značné množství rozpustné vlákniny, která účinně podporuje vylučování nahromaděných odpadních látek, zajišťuje normální funkci střev a pomáhá dosáhnout cíle, kterým je pročištění střev a odstranění starých výkalů.Kromě toho během trávení ve střevech celer produkuje lignin – silný antioxidant, který při požití účinně inhibuje tvorbu karcinogenů ve střevech a zkracuje dobu, po kterou fekální hmota zůstává ve střevech. Nahromaděné odpadní látky mohou vést k análním a střevním poruchám, vyvolat kardiovaskulární onemocnění a způsobit abnormality v vylučovacím systému. Lidé trpící zácpou mohou mít prospěch z zařazení více potravin, které podporují střevní pohyby, do svého jídelníčku.